エグゼクティブ・コンディショニング [単行本]

エグゼクティブ・コンディショニング [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  なぜエグゼクティブは、日々ハードワークをこなし、結果を出し続けることができるのか？その秘密は、日々の「コンディショニング」にあった。この本では、一流が通う疲労回復ジム・ＺＥＲＯ　ＧＹＭが開発した究極のコンディショニング法を大公開！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　体調―最高のコンディションとは
  １章　睡眠―安心して眠る
  ２章　運動―重力に逆らう
  ３章　呼吸―意識を操る
  ４章　食事―食事を革新する
  終章　習慣化―よりよい自分に変わっていく

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松尾 伊津香(マツオ イツカ)
  プロボディデザイナー／ＺＥＲＯ　ＧＹＭエグゼクティブプログラムディレクター。福岡県出身。関西学院大学卒。大学で心理学・精神医学を専攻し、その知識を深めるためアメリカに留学。帰国後、ヨガ・瞑想インストラクター、ダイエットジムＲｅｂｏｒｎ　ｍｙｓｅｌｆ（旧Ｓｈａｐｅｓ）六本木本店店長・スーパーバイザー等を経て、２０１７年、疲労回復専用ジムＺＥＲＯ　ＧＹＭを立ち上げる。ダイエット指導経験から、独自の食欲鎮静メソッド「食事瞑想」を確立、ミスワールド日本代表の審査員やボディメイクも手掛ける

エグゼクティブ・コンディショニング [単行本] の商品スペック