糖尿・がん・ボケ・寝たきり 口を鍛えればすべて解決する [単行本]

糖尿・がん・ボケ・寝たきり 口を鍛えればすべて解決する の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  寝たきりに直結する「フレイル」は食べ物をよく噛まずに飲み込むことから始まる。口の中を清潔に強化し、糖尿病もがんも防ごう。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　日本人の重要問題　“オーラルフレイル”とは一体どんな状態のことを指すのか（口の中の健康が全身の健康に直結。まずは、オーラルフレイル危険度チェック！；噛む、飲み込む、しゃべる。あなたの口の三大機能は、今も健全ですか？　ほか）
  ２　オーラルフレイル対策１　食べ物をよく噛んでから飲み込むことがなぜ重要なのか（オーラルフレイルを防ぐには「たんぱく質」中心の食事がいい！；年をとったら、ますます肉を食べる。それが健康長寿の秘訣　ほか）
  ３　オーラルフレイル対策２　“オーラルフレイル”を防ぐ簡単口内ケア（毎日のオーラルケアを怠ると口の中が“ゴミ屋敷”になる；朝、昼に２～３分、夜５分の歯磨きで口の中の細菌を退治できる　ほか）
  ４　オーラルフレイル・フレイル対策　体を活性化させて老化を防ぐ日常生活のコツ（快眠、快食、快便など、体調がいいのは自律神経のバランスが取れている証拠；自律神経を健全に保つには「体内時計」を意識することが重要　ほか）
  ５　フレイル対策　フレイルを避けるには生活習慣病にならないことが不可欠（大規模調査「柏スタディ」からオーラルフレイルが注目されるようになった；中高年は、痩せ型の死亡リスクが高くなる。ＢＭＩパラドックスがそれを証明　ほか）

• 内容紹介

  日本人は世界一筋肉量が少ない虚弱民族だった！寝たきりに直結する「フレイル」は食べ物をよく噛まずに飲み込むことから始まる。口の中を清潔で強くすれば、糖尿病もがんも防げる。今すぐできる予防対策がぎっしり。《主な内容》何もしない高齢者が陥る〈オーラルフレイル〉とは一体どんな状態のことを指すのか／重大な問題と考えられるようになった〈オーラルフレイル〉とは／〈オーラルフレイル対策①〉食べ物をよく噛んでから飲み込むことがなぜ重要なのか／〈オーラルフレイル対策②〉〈オーラルフレイル〉を防ぐ簡単口内ケア／プレフレイル期ならまだ間に合う。糖尿病もがんも寝たきりも防げる

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  栗原 毅(クリハラ タケシ)
  １９５１年新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。東京女子医科大学で消化器内科学、特に肝臓病学を専攻し、２００５年同大学教授。２００７年より慶應義塾大学教授。２００８年に消化器病、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。著書多数
  
  栗原 丈徳(クリハラ タケノリ)
  １９８２年、東京都生まれ。鶴見大学歯学部卒業。歯科医師。慶應義塾大学大学院政策・メディア研究科中退。現在、栗原ヘルスケア研究所所長。「予防歯科医療」「食と健康」をテーマに活動をしている。とくに「口の健康と全身疾患との関連性」に興味を示す。大学や介護施設などで講演も行っている。日本抗加齢医学会、日本咀嚼学会、日本摂食嚥下リハビリテーション学会、日本サルコペニア・フレイル学会などの会員

糖尿・がん・ボケ・寝たきり 口を鍛えればすべて解決する の商品スペック