疲労回復の名医が教える 誰でも簡単に疲れをスッキリとる方法 [ムック・その他]

疲労回復の名医が教える 誰でも簡単に疲れをスッキリとる方法 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  何をやっても疲れがとれない、寝てもスッキリしない。そんなあなたにこそ試してもらいたい疲労回復法をお教えします。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　疲れているのは体ではなく脳だった！（「疲れているのは体」は間違い？知られていない疲労の正体；「疲労」と「疲労感」は必ずしも一致しない　ほか）
  第２章　「１分間すっきりストレッチ」で脳から疲れをすっきり解消！（脳を休めるための睡眠は「量」より「質」が大切；いびきを止めるには右向き姿勢が有効　ほか）
  第３章　疲れを感じたらこれでリセット！（長時間椅子に座っていると自律神経が疲れてしまう；日本茶の３つの成分を日常生活にとり入れる　ほか）
  第４章　脳を疲れさせない生活習慣（疲れない習慣は野生動物に学ぶ；大音量の目覚まし時計がぐったり目覚めの元凶　ほか）

• 出版社からのコメント

  何をやってもとれないその疲れ
  実は、脳が原因です
  最新科学が解明した
  スッキリ疲れを取り去る
  疲労回復法を紹介。

• 内容紹介

  休日にしっかり休んでも
  毎晩きちんと寝ていても
  ゆっくりお風呂に浸かっても
  マッサージに通っても
  どうしても、疲れがとれない……
  
  そして、そういう方は、
  肩こり、腰のこわばり、目の疲れ、など
  さまざまな体の悩みを抱えています。
  
  何をやっても疲れがとれない･･･
  
  実は、その疲れ、すべて脳が原因です。
  
  疲れは脳が作り出しています。
  
  脳が疲れると、自律神経が乱れがちになります。
  すると、だるさや痛みやコリなど
  気になる症状が体に出てくるのです。
  
  体の症状に対処しても、
  大元の脳の疲れを取り去らなければ
  根本的な解決にはなりません。
  
  私が提唱するのは、
  脳から疲れをすっきりと取り去る方法。
  
  「寝る前1分間ストレッチ」です。
  
  このストレッチを習慣にして、
  その日の疲れは翌日に持ち越さず、
  毎日リセットしましょう。
  
  ぜひ試してみてください。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  梶本 修身(カジモト オサミ)
  １９６２年生まれ。医学博士。大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。東京疲労・睡眠クリニック院長。文部科学省「疲労と疲労感に関する分子神経メカニズム研究班」において疲労の定量化技術の開発に携わり、「産官学疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」ではプロジェクト責任者を務める。ニンテンドーＤＳ『アタマスキャン』をプログラムして「脳年齢」ブームを起こす。著書多数

疲労回復の名医が教える 誰でも簡単に疲れをスッキリとる方法 の商品スペック