大人の献立ルールは2品で10分500kcal [単行本]

大人の献立ルールは2品で10分500kcal [単行本] の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　たんぱく質をしっかりとって、筋肉量をキープ！実だくさんのみそ汁が主菜の献立
  ２章　脂を落としてカロリーダウン。食べごたえ満点な肉料理の献立
  ３章　コレステロール対策にいい油とろう！毎日食べたい魚介料理の献立
  欠食は危険！朝ごはんはルーティーンで！
  ４章　一皿でパーフェクト！ご飯と麺
  ゆとりのある日に。味つけ冷蔵＆作りおき

• 出版社からのコメント

  健康で自立した生活を続けられる栄養学に基づいた大人向けの献立ルール。10分以内で、何よりおいしく簡単に作れるものばかりです。

• 内容紹介

  大人世代の栄養失調が深刻化しています。自立した生活を続けていくためには、体によいものをきちんと食べることが大事。そこで栄養学に基づいた大人向けの献立ルールを作りました。どの献立も10分以内で調理ができ、何よりおいしく簡単なものばかりです。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  今泉 久美(イマイズミ クミ)
  山梨県生れ。料理家・栄養士。女子栄養大学栄養クリニック特別講師。料理本、雑誌、新聞、テレビ、講演会講師など、幅広く活躍中。栄養満点、おいしく、簡単なレシピにファンも多い

• 著者について

  今泉 久美 (イマイズミクミ)
  山梨県生れ。料理家・栄養士。女子栄養大学栄養クリニック特別講師。料理本、雑誌、新聞、テレビ、講演会講師など、幅広く活躍中。栄養満点、おいしく、簡単なレシピにファンも多い。『浸して漬けて作りおき』(文化出版局刊)など著書多数。
  「毎日の晩ごはんなんて、たいしたことは何もしてないんですよ。冷蔵庫にあるもので、ちゃちゃっと10分くらいで作っているし・・・」という、私の何気ない一言からこの本の企画がスタートしました。
  「手早く作れて栄養バランス抜群、そして何よりおいしいごはん作り」。私が毎日、心がけて実践していることです。そのノウハウをわかりやすく一冊にまとめました。毎日の食事作りにぜひ、お役立てください。

大人の献立ルールは2品で10分500kcal [単行本] の商品スペック