「頭のいい人」の快眠生活術(コスミック・知恵の実文庫) [文庫]

「頭のいい人」の快眠生活術(コスミック・知恵の実文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  クスリや病院に頼らず、今夜からすぐに眠れる方法。「脳」「からだ」「心」がゆったり休まる深い安心感。がんこな不眠症、睡眠不足、心身の疲れも解消！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　快眠の技術を身につける
  第２章　知っておきたい睡眠学の基礎知識
  第３章　すっきり目覚めるこの方法
  第４章　睡眠と食生活の相関関係とは
  第５章　熟睡を得るこの生活スタイル
  第６章　ぐっすり眠れる枕とベッドの選び方

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  保坂 隆(ホサカ タカシ)
  保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。聖路加国際病院・診療教育アドバイザー。１９５２年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。１９９０年より２年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授、聖路加看護大学臨床教授、聖路加国際病院精神腫瘍科部長、リエゾンセンター長などを経て、保坂サイコオンコロジー・クリニックを開業

「頭のいい人」の快眠生活術(コスミック・知恵の実文庫) の商品スペック