体をおいしくととのえる!食べる漢方 [単行本]

体をおいしくととのえる!食べる漢方 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  いつもの食材が薬の代わりに！忙しくても体がすっきり、４８の食べかた。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　基本がわかる！「漢方」のやさしい授業
  ２章　カゼ・病気に効く食材＆食べかた
  ３章　疲れ・だるさに効く食材＆食べかた
  ４章　冷え・美容に効く食材＆食べかた
  ５章　こころに効く食材＆食べかた
  ６章　何が足りてない？体質タイプ別食べかた

• 内容紹介

  ★☆Twitterで大反響☆★
  
  ＼漢方って、こんなに簡単だったんだ！／
  
  人気漢方専門店
  「ミドリ薬品 漢方堂」
  櫻井大典先生がおしえる
  体にいい食べ方のコツが満載！
  
  
  疲れや不調とじっくり向き合う
  余裕がない人のために、
  毎日の食事で簡単に対策できる
  食べる漢方の入門編ができました。
  
  漢方初心者でも大丈夫。
  食材選び＆調理法を変えるだけで、
  体をおいしくととのえられます！
  
  
  
  【食べる漢方】のいいところ１
  難し～い漢方薬は出てきません!!
  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
  「葛根湯」をはじめとした
  漢方薬にまず頼るのではなく、
  食事が第一と考え、食べ物の力で
  不調や体質改善を目指します。
  
  
  【食べる漢方】のいいところ２
  知られざる食材の力がわかる！
  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
  「カゼ・病気」「疲れ・だるさ」
  「冷え・美容」「こころ」に分け、
  症状に合った48の食べ方を紹介。
  不眠にレタス、花粉症にごぼうなど、
  食材のもつ意外な働きを学べます!!
  
  
  【食べる漢方】のいいところ３
  レシピいらずの簡単な方法だけ
  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
  たとえば「ゆでたじゃがいも」
  「焼きバナナ」など…誰でも気軽に
  実践できる食べ方を提案しています。
  体を整えるスープや炒め物なども、
  15分以内にさっとできるものばかり！
  
  
  
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  ◇目次より
  
  １章　基本がわかる！「漢方」のやさしい授業
  ２章　カゼ・病気に効く食材＆食べかた
  ３章　疲れ・だるさに効く食材＆食べかた
  ４章　冷え・美容に効く食材＆食べかた
  ５章　こころに効く食材＆食べかた
  ６章　何が足りてない？　体質タイプ別食べかた
  
  
  ＊本書では、中医学（中国伝統医学）の理論を含めて、
  便宜上すべて「漢方」として解説しています。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  櫻井 大典(サクライ ダイスケ)
  北海道北見市の漢方専門店「ミドリ薬品漢方堂」三代目。アメリカのカリフォルニア州立大学で心理学を学び、帰国。国際中医師資格を持ち、日々店頭で健康相談を受け付けている。優しく面白い語り口のＳＮＳで大人気に

• 著者について

  櫻井大典 (サクライダイスケ)
  北海道北見市の漢方専門店「ミドリ薬品漢方堂」三代目。アメリカのカリフォルニア州立大学で心理学を学び、帰国。国際中医師資格を持ち、日々店頭で健康相談を受け付けている。優しく面白い語り口のSNSで大人気に。著書に『ミドリ薬品漢方堂のまいにち漢方』（ナツメ社）、『つぶやき養生』（幻冬舎）がある。
  Twitter @PandaKanpo

体をおいしくととのえる!食べる漢方 [単行本] の商品スペック