ゼロからはじめるプロテイン生活―あなたにはなぜプロテインが必要なのか? [単行本]

ゼロからはじめるプロテイン生活―あなたにはなぜプロテインが必要なのか? の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  どう使う、なぜ効く？プロテインとの上手なつき合い方が基礎からよくわかる本。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　ゼロからわかるプロテイン―そのメリットからよくある誤解まで
  ２章　プロテインの中身を知ろう―プロテインの種類や原材料
  ３章　体はたんぱく質を欲している―なぜプロテインが必要なのか
  ４章　間違いだらけのプロテイン―電卓片手に選んでみよう
  ５章　プロテインと賢くつき合う方法―利用者別、ワンポイントアドバイス
  ６章　体は運動によってつくられる―筋力を保つ、山本式ガテン系トレーニング
  ７章　体と栄養素の知っておくべき話―知ってて知らない自分の体
  ８章　プロテインと僕の話―プロテインの新たな可能性

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山本 圭一(ヤマモト ケイイチ)
  鍛錬家、株式会社プロテイン工房代表／プロテインブレンダー。１９７９年生まれ。中学時代に独学でトレーニングを始める。高校卒業後はトレーニングを極めるべく自衛隊に入隊。初級偵察教育で隊長賞を受賞。その後、フィットネス業界に転身。独自のトレーニングメソッドが支持され、予約のとれないパーソナルトレーナーになる。２００８年『仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか』（幻冬舎）を出版、１３万部を超えるベストセラーに。２０１１年、東日本大震災の直後から宮城県石巻市雄勝町に移住し、漁師の仕事をしながら、鍛錬家として「勧善道場」の運営を行う。２０１８年、株式会社プロテイン工房を立ち上げる

ゼロからはじめるプロテイン生活―あなたにはなぜプロテインが必要なのか? の商品スペック