健康寿命を延ばす運動実践法 めざせ！ピン！ピン！きらり！ [単行本]

健康寿命を延ばす運動実践法 めざせ！ピン！ピン！きらり！ の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　運動と健康（健康でいきいきとした人生を
  あなたにとって健康とは？　ほか）
  ２　トレーニングの前に（体力測定のすすめ
  握力低下は全身の筋力低下のサインです　ほか）
  ３　インターバル速歩（エネルギー供給は３つ
  「ちょっとキツイ」運動が脂肪を減らす　ほか）
  ４　筋力トレーニング（中高年こそ筋力トレーニング
  低負荷の筋トレでも回数を多くやると筋肉増が期待できる　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  根本 賢一(ネモト ケンイチ)
  １９６８年、長野県生まれ。医学博士。松本大学大学院健康科学研究科／（兼任）人間健康学部スポーツ健康学科教授。長野県松本市出身。信州大学大学院医学研究科博士課程、松商短期大学部専任講師、松本大学人間健康学部准教授などを経て現職。専門は健康科学、健康づくり。これまでの主な社会活動としては、アジア競技大会参加選手の体力・コンディショニング指導、アトランタオリンピックにてトレーナーとして参加、多数のプロスポーツ選手の体力コンディショニング指導。テレビ出演多数

健康寿命を延ばす運動実践法 めざせ！ピン！ピン！きらり！ の商品スペック