ムキムキを育てる筋肉メシ [単行本]

ムキムキを育てる筋肉メシ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  筋肉を育てるのは８割が食事！「筋肉作りの基本」から「筋肉メシ的食事法」、最適な食事量が出せる「計算式」も大公開！自分流の「筋肉メシ」で目指すカラダを手に入れよう！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　筋肉を作るのは１に「食事」！（筋肉作りの基本
  筋肉メシ的食事法
  筋肉メシで理想のカラダへ）
  第２章　自分流の筋肉メシを組み立てる（実践！筋肉メシ
  内食おすすめ食材）

• 出版社からのコメント

  元ライザップチーフトレーナーが指南する筋力アップに有効な食事を、「作る」「買う」の両面から紹介する筋肉メシカタログ。

• 内容紹介

  筋力アップに有効な食事を「作る」「買う」の両面から紹介する筋肉メシカタログ。
  自炊派のためのレシピをはじめ、外食先でのメニューの選び方や、
  コンビニ、スーパー等で済ませなければならないときのチョイスの方法など、
  筋肉育成者の多様な食生活に対応。
  これまで3000人を指導してきたアスリートフードマイスターが
  指南する手軽かつ最高の筋肉増強ハンドブック！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  今野 善久(イマノ ヨシヒサ)
  アスリートフードマイスター。パーソナルトレーナー。１９７８年東京都出身。学生時代はバスケットボールに打ち込み、高校で全国大会出場、その後渡米し、マサチューセッツ州立セーラム大学で体育学を学ぶ。卒業後、（株）ナイキジャパンに約７年間勤務した後、パーソナルトレーナーとして活動を開始。業界最大手パーソナルトレーニングジムのチーフトレーナーなどを経て、現在はフリーランスのパーソナルトレーナーとして都内を中心に活動。トレーニングや栄養に関する執筆、講演、健康管理系のアプリ開発にも携わっている

ムキムキを育てる筋肉メシ [単行本] の商品スペック