内田篤人 大迫勇也 ふぅーっと深呼吸ストレッチ [単行本]

内田篤人 大迫勇也 ふぅーっと深呼吸ストレッチ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  呼吸を意識するだけで疲れはリセットできる。肩こり、腰痛、むくみ、倦怠感、不調が改善する最先端メソッド。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ０　本当に効果の出る呼吸法で体幹ストレッチを始めよう！（呼吸の乱れがすべての不調の原因に
  正しい呼吸法を身につけよう！　ほか）
  １　基本の筋膜ストレッチ（肩まわし（外まわし）
  体側のばし　ほか）
  ２　お悩み別ストレッチ＆エクササイズ（猫背ひじまわし
  反り腰骨盤ストレッチ　ほか）
  ３　ながら体幹エクササイズ（椅子に座ったままおなかやせ
  移動中にこっそりおなかやせ　ほか）
  ４　効果アップのエクササイズ（逆側腕立て
  レッグレイズ　ほか）
  内田×大迫スペシャルメニュー（あぐら腹筋
  クロスクランチ　ほか）

内田篤人 大迫勇也 ふぅーっと深呼吸ストレッチ [単行本] の商品スペック