最強ホビーレーサー高岡亮寛が教えるロードバイクトレーニング [単行本]

最強ホビーレーサー高岡亮寛が教えるロードバイクトレーニング の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  忙しいなら、忙しいなりのトレーニング方法がある。忙しくても、４０歳を超えても速くなれる！サラリーマンは量よりも「質」を上げて速くなる！最強ホビーレーサーが教える、生活とトレーニングを両立するノウハウの数々。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  忙しくても、速くなれる―プロローグ（４０歳過ぎのピーク
  無理をやめてトレーニングの質を上げる　ほか）
  １章　働きながら速くなる（ホビーレーサーは与えられた条件の中でベストを尽くす
  もっとも忙しい時期におきなわを３連覇した　ほか）
  ２章　速い身体を作る（仕事が遅くても早く寝る
  飲み会でもノンアルコール　ほか）
  ３章　速くなるための積み重ね（日常の「積み重ね」で速くなる
  公道を走るだけでも差が出る　ほか）
  ４章　ホビーレーサーとして走る（「ユージ」との出会い
  公道で周囲を見る習慣を身に付ける　ほか）

• 出版社からのコメント

  激務とトレーニングを両立する｢最強ホビーレーサー｣が教える、効率的トレーニングとロードレースの魅力とは？

• 内容紹介

  プロとアマとの境界があいまいで、一緒にレースを戦うこともあるサイクルロードレース。
  そこで、外資系金融機関に勤めつつ激務とトレーニングを両立し、数々の勝利を挙げているのが高岡亮寛氏。
  彼は、短い時間でどのようなトレーニングをしているのか？　強さの秘訣は何なのだろうか？

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  高岡 亮寛(タカオカ アキヒロ)
  １９７７年生まれ。神奈川県出身。中学校時代にロードバイクに出会い、大学時代にはインカレ優勝、Ｕ２３世界選手権完走などを果たす。大学卒業後、外資系金融機関に就職。同時に競技から引退するが、２００６年よりホビーレーサーとして競技に復帰。ホビーレースの頂点である「ツール・ド・おきなわ市民２１０ｋｍ」を過去に５回制している

最強ホビーレーサー高岡亮寛が教えるロードバイクトレーニング の商品スペック