ランナーのためのコンディショニング 中長距離・マラソン編(強くなるコアトレ) [単行本]

ランナーのためのコンディショニング 中長距離・マラソン編(強くなるコアトレ) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  あなたに必要な「コア強化法」がわかる！コンディショニングの第一人者による決定版！！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　姿勢が変われば走りが変わる（「走る」という動き―筋バランスと歪み
  長距離走と筋肉の働き　ほか）
  第２章　知っておきたい筋肉の話（筋肉が働く仕組み
  脳と筋肉の関係を理解する　ほか）
  第３章　ランナーのためのコンディショニング（コンディショニングとは
  リセットコンディショニングとは　ほか）
  第４章　関節別Ｒ＆Ａコンディショニング（股関節のコンディショニング
  膝関節のコンディショニング　ほか）
  第５章　ランナーのパフォーマンスを高めるアクティブコンディショニング（推進力を高める
  ぶれない体幹をつくる　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  有吉 与志恵(アリヨシ ヨシエ)
  コンディショニングトレーナー、有吉与志恵メソッド開発者、一般社団法人日本コンディショニング協会（ＮＣＡ）会長、株式会社ハースコーポレーション最高技術責任者（ＣＴＯ）。健康な肉体づくりのプロとして、３０年以上のキャリアを誇る。のべ１万人以上のトレーニング、美容、健康づくりを指導してきた

ランナーのためのコンディショニング 中長距離・マラソン編(強くなるコアトレ) の商品スペック