「下半身の冷え」が老化の原因だった（青春新書インテリジェンス） [新書]

「下半身の冷え」が老化の原因だった（青春新書インテリジェンス） の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ボケない！老けない！足腰が弱らない！６０歳からの「冷やさない」健康法の決定版。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　老化は「下半身の冷え」が原因だった―６０歳から加速する老化現象は、こうして防ぐ！（自分の老化の進み具合を知っておこう
  「健康寿命」が長い都道府県の特徴　ほか）
  第２章　食べ方一つで老化はコントロールできる―健康寿命を延ばしたかったら「食べてはいけない！」（年代に応じて食生活を変える―二木謙三博士の「食養論」
  各種医学研究が示唆する人間の寿命の限界　ほか）
  第３章　下半身から老化を防ぐ食べ物・食べ方―元気を保ちたかったら「これを」食べなさい！（「根菜」がなぜ老化を防ぐのか
  「こむら返り」に芍薬甘草湯が速効する理由　ほか）
  第４章　下半身から老化を防ぐ日常習慣―６０歳からは「ここを」動かしなさい！（生活習慣病（糖尿病、心臓病、ガン…）を防ぐ運動習慣
  やせなくても「心血管系の病気」は予防できる　ほか）

• 内容紹介

  下半身から始まる老化を防ぎたかったら、60歳からは「これ」を食べてはいけない!?「食パン」「バナナ」「生野菜」「豆腐」「緑茶」「ビール」……のうち、毎日３品以上摂っている人は要注意。人生100年時代に、脳・体・足腰をいつまでも元気に保つ食事＆生活習慣を、カリスマ名医が指南する一冊。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石原 結實(イシハラ ユウミ)
  １９４８年長崎市生まれ。医学博士。長崎大学医学部卒業、同大学院博士課程修了後、スイスのベンナー・クリニック、モスクワの断食道場、コーカサス地方の長寿村などで自然療法や断食療法、長寿食などの研究を行う。現在はイシハラクリニックの院長の他、健康増進を目的とする保養所を伊豆高原で運営。また、テレビ、ラジオなどのメディアや講演でも活躍中。先祖は代々、鉄砲伝来で有名な種子島藩の御殿医。著書は３００冊以上にのぼり、米国、ロシア、ドイツ、フランス、中国、韓国、台湾、タイなどで合計１００冊以上が翻訳されている

• 著者について

  石原結實 (イシハラユウミ)
  1948年長崎市生まれ。医学博士。長崎大学医学部卒業、同大学院博士課程修了後、スイスのベンナー・クリニック、モスクワの断食病院、コーカサス地方の長寿村などで自然療法や断食療法、長寿食などの研究を行う。現在はイシハラクリニックの院長の他、健康増進を目的とする保養所を伊豆高原で運営。また、テレビ、ラジオなどのメディアや講演でも活躍中。先祖は代々、鉄砲伝来で有名な種子島藩の御殿医。

「下半身の冷え」が老化の原因だった（青春新書インテリジェンス） の商品スペック