足の専門医が教える100歳までスタスタ歩ける足のつくり方 [単行本]

足の専門医が教える100歳までスタスタ歩ける足のつくり方 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ８０代でも２週間で足の状態が改善！のばす縮めるそれだけで足は若返ります。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　何もしないと足はどんどん壊れていく（足には毎日数トンの負荷がかかっている；「足寿命」が尽きると自分の足で歩けなくなる！？　ほか）
  第２章　１００歳までスタスタ歩ける３つの体操（１日わずか５分！３つの体操で足寿命を延ばしてスタスタ歩こう！；１分間の準備運動　ほか）
  第３章　足寿命が延びれば健康寿命も延びる！（足はトラブルの宝庫！データからわかる深刻な“悩み”；「歩く」ことは病気を予防する！世界が注目する「中之条研究」　ほか）
  第４章　もっとスタスタ歩きたい人の足ケア＆ライフスタイル（軽やかな足の運びをサポートする「正しい靴」の選び方；理想の補助具「インソール」を活用しよう　ほか）

• 内容紹介

  本書で紹介されている
  100歳まで元気で歩くための「スタスタ体操」を
  足にお悩みを持つ方に1カ月、実践してもらいました。
  すると、次のような結果が出ました。
  
  ●今まで車いすで移動していたが、車いすが不要になった
  ●ちょっとしたことで転んでいたが、歩いていてもつまずかなくなった
  ●駅までの12～3分を歩くのに何回も休憩していたが、休憩しなくなった
  ●足のしびれがなくなった
  ●足のむくみが取れた
  
  これ、すべて本当のことです。
  詳しくは本書をお読みいただければ分かります。
  
  みなさん、多かれ少なかれ
  足に関する悩みをお持ちですよね。
  例えば
  ●階段の上り下りで足やヒザが痛い。
  ●少し歩いただけで疲れる。
  ●巻爪やタコが痛む。
  ●冷え、むくみに悩んでいる……。
  
  その症状、歳のせいだからと、
  あきらめていませんか？
  
  安心してください。
  足は「若返らせる」ことができます
  著者であり、足の専門医である
  菊池守さんは、アメリカで本場の
  「足病学」を学び、帰国後
  3万足を診察してきた経験に基づき
  「足の若返りメソッド」を
  開発しました。
  
  足が若返るためには、
  ● 足首のやわらかさ
  ● 土ふまずのかたち
  ● 足裏の筋力
  
  この３つをそろって改善させることが大事。
  一度に３つも治すなんて大変そう、
  そう思われたかもしれません。
  でも実は簡単なんです。
  
  足の一部を「伸ばす、縮める」だけの
  簡単な体操で、所要時間はわずか1日5分。
  ちょっとした空き時間に
  年齢、性別を問わず誰にでもできます。
  
  足にお悩みを持つ方はぜひ「スタスタ体操」を実践して
  いつまでも自分の足で「スタスタ」歩ける人生を
  実現してください。
  
  
  

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  菊池 守(キクチ マモル)
  ２０００年、大阪大学医学部卒業。国内の医療機関に勤務した後、アメリカ・ジョージタウン大学創傷治癒センターに留学し、足病学に出会う。帰国後、佐賀大学医学部附属病院形成外科診療准教授を経て、日本初の足の総合病院「下北沢病院」院長に就任。日本形成外科学会認定・形成外科専門医。高齢化社会が進み、足の疾患が増えるなか、日本ではまだなじみの薄い足病学の普及に尽力する。これまでにトータル３万足を診察してきた経験に基づき、年齢に関係なくいつまでも自分の足で歩くための「足の若返りメソッド」を考案。「一般社団法人足の番人」理事長

• 著者について

  菊池守 (キクチマモル)
  "菊池守（きくち・まもる）
  2000年、大阪大学医学部卒業。国内の医療機関に勤務した後、米国ジョージタウン大学創傷治癒センターに留学し、足病学に出会う。帰国後、佐賀大学医学部附属病院形成外科診療准教授を経て、日本初の足の総合病院「下北沢病院」院長に就任。日本形成外科学会認定・形成外科専門医。高齢化社会が進み、足の疾患が増えるなか、日本ではまだなじみの薄い足病学の普及に尽力する。これまでにトータル3万足を診察してきた経験に基づき、年齢に関係なくいつまでも自分の足で歩くための「足の若返りメソッド」を考案。
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足の専門医が教える100歳までスタスタ歩ける足のつくり方 の商品スペック