ボクが5070日筋トレを続けてわかった最高のメソッド [単行本]

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ボクが5070日筋トレを続けてわかった最高のメソッド [単行本]

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出版社:朝日新聞社
販売開始日: 2019/07/05
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ボクが5070日筋トレを続けてわかった最高のメソッド の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    見てわかる!動画つき。人生がうまくいかない…ときは筋肉を鍛えればいい!初公開!10週間ボスティ筋トレ。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 BOSTY Method 筋トレで人生を変える!(誰でも10週間でカラダは変わる!;自己流NG!正しいフォームでやり抜け ほか)
    2 BOSTY Method 筋トレでカラダを変える!(大胸筋;僧帽筋(中部)/脊柱起立筋群/広背筋 ほか)
    3 BOSTY Method 人生を変える食事術(食事とトレーニングは1対1の対等関係にある;タンパク質と糖質は同時に摂取せよ ほか)
    4 BOSTY Method 筋トレで精神が変わる!(限界を知って困難に打ち勝つ!;自分の理想をひたすら追求しよう ほか)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    阿部 一仁(アベ カズヒト)
    ダイエットをゴールとせず理想のカラダをつくるジムを、との思いからBOSTY設立に至る。BOSTYは、パーソナルトレーニングのボディメイクジムとしてメディアの注目を集め、その技術が次々と取り上げられている

ボクが5070日筋トレを続けてわかった最高のメソッド の商品スペック

商品仕様
出版社名:朝日新聞出版
著者名:阿部 一仁(監修)/朝日新聞出版(編著)
発行年月日:2019/07/30
ISBN-10:4023332909
ISBN-13:9784023332904
判型:A5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:体育・スポーツ
言語:日本語
ページ数:127ページ
縦:21cm
厚さ:1cm
重量:280g
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