77の基本ポーズで分かる龍村式ヨガレッスン [単行本]

77の基本ポーズで分かる龍村式ヨガレッスン [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  健康ヨガとして世界的評価を得ている「沖ヨガ」の原点は、ヨガ修正行法にある。本書は、長年にわたりその修正行法を指導・研究してきた著者による実践の書である。「ゆがみ」を正す多様な行法により、現代人の心身の改善を目指す。一人でもできる、各症状に対応した効果的な７７の基本ポーズを収録。

• 目次

  1章 ヨガ修正行法の基本
  2章 準備行法
  くつろぎ/基本ポーズ/ゆがみを自己診断/基本修正法
  3章 実践・修正行法
  準備体操/睡眠障害/視力異常/肩・首のこり/内臓強化法/便秘・排泄不完全/不妊改善・安産法/頭重・片頭痛/
  耳・鼻の異常/呼吸障害/痩身/腰痛・背痛/生理異常/沖ヨガ式呼吸体操/食事法の注意点/丹田力・生命力強化法と脳について

• 内容紹介

  沖ヨガのヨガ修正行法を原点とし、実践的手法を深めながら心身の改善を目指す「龍村式ヨガ」。本書では、睡眠障害から肩・首のコリや腰痛・背痛まで、現代人に多い症状に対応した、一人でできる、初心者にも取り組みやすい基本ポーズをセレクトし解説しました。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  龍村 修(タツムラ オサム)
  １９４８年、兵庫県生まれ。神奈川県秦野市在住。１９７２年、早稲田大学文学部卒業。学生時代の演劇活動の中でヨガに出会い、１９７３年に求道ヨガの世界的権威・沖正弘導師に入門、内弟子になる。導師に同行し、世界１０数か国以上でヨガ指導を経験。１９８５年に沖導師没後、沖ヨガ修道場長就任を経て、１９９４年４月に独立、龍村ヨガ研究所を開設。国内外でのヨガ指導に従事。ヨガや東洋伝統の英知を活用する心身づくりを提唱している。現在、龍村ヨガ研究所所長、国際総合生活ヨガ研修会主宰、ＮＰＯ法人日本ＹＯＧＡ連盟副理事長、ＮＰＯ法人沖ヨガ協会理事長、一般社団法人手のひらセルフケア協会理事長

• 著者について

  龍村修 (タツムラオサム)
  1948年、兵庫県生まれ。早稲田大学文学部卒。学生時代の演劇活動の中でヨガに出会い、73年に求道ヨガの世界的権威・沖正弘導師に入門。85年、沖ヨガ修道場長就任を経て、94年4月に独立、龍村ヨガ研究所を開設。国内外でヨガの指導に従事。現在、龍村ヨガ研究所所長、国際総合生活ヨガ研修会主宰、NPO法人日本YOGA連盟副理事長、NPO法人沖ヨガ協会理事長、一般社団法人手のひらセルフケア協会理事長。

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