医者が考案した最強の朝ごはん [単行本]

医者が考案した最強の朝ごはん [単行本] の 商品概要

• 目次

  【目次】
  第１章 自律神経を整える朝ごはんのとり方
  朝ごはんは三食の中で一番大切な食事です／朝ごはんが大切な３つの理由／朝ごはんを最強の健康法にする５つのコツがあります　ほか
  
  第２章 朝ごはんをパワーアップする万能ソース
  
  第３章 万能ソースをアレンジして、もっとおいしい朝ごはん
  

• 内容紹介

  ベストセラー『医者が考案した「長生きみそ汁」』の著者
  小林弘幸氏（順天堂大学医学部教授）も毎日実践！
  目玉焼きやサラダ、納豆などいつもの朝食に「おはようソース」をかけるだけ！
  健康効果の高い食事にパワーアップします。
  食べるだけで、ストレスに負けない絶好調の１日を過ごせます。
  本書では、小林先生のオリジナルレシピのほか、
  ただ何となく食べていた朝ごはんを「最強の朝ごはん」に変える食事のとり方、
  食べる時間、量、順番を詳しく解説。だれでもすぐに実践できる健康法です。
  

• 著者について

  小林弘幸 (コバヤシヒロユキ)
  ◎小林 弘幸（こばやし・ひろゆき）順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト"でもあり、みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、腸内環境を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。『聞くだけで自律神経が整うCDブック』、『自律神経を整えるぬり絵』(アスコム刊)などの著書のほか、『世界一受けたい授業』(日本テレビ)や『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』(TBSテレビ)などメディア出演も多数。

医者が考案した最強の朝ごはん [単行本] の商品スペック