Tarzan (ターザン) 2019年 8/8号 [雑誌]

Tarzan (ターザン) 2019年 8/8号 [雑誌] の 商品概要

• 内容説明

  不調の原因は自律神経にあり。
  10のメソッドで整える！
  
  鬱々と長引く梅雨がやっと明けた！ なんて心踊らせていたら、
  ムシムシとした夏の気怠さが、カラダと心をどんよりとさせる。
  疲労感や倦怠感が抜けないのは、気候のせいばかりとは言えない。
  それは、あなたの自律神経に異変が生じている証拠でもあるのだ。
  そもそも、自律神経とは一体何か。
  アクセル役の「交感神経」とブレーキ役の「副交感神経」からなり、
  呼吸、心拍、血圧、体温を適切に保ち、消化吸収やエネルギー代謝を司っている。
  そう、カラダの中で最も重要な「インフラ」と言っていい。
  疲れ、怠さ、頭痛、肩こり……、不調解消の鍵は自律神経にあり。
  自律訓練法、筋弛緩法、リズム運動、抗重力筋ストレッチ、
  メンタル切り替え術、自律神経調整レシピ、アンガーマネージメント。
  今日からできる、自律神経コントロールを紹介する。
  まずは自分に合ったメソッドから始めてみること。
  令和最初の夏をアクティブかつ快調に過ごそう。

• 内容紹介

  特集　ぐっすり眠る！シャキッと目覚める！すっきり一日過ごす－自律神経セルフケア。

Tarzan (ターザン) 2019年 8/8号 [雑誌] の商品スペック