若さホルモンが太らない体をつくる!(知的生きかた文庫) [文庫]

若さホルモンが太らない体をつくる!(知的生きかた文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  加齢とポジティブにつき合うコツは、「副腎」にあった！４０代からの大敵「内臓脂肪」「副腎疲労」を消す習慣。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに　「副腎を元気にする」―太らない体・ずっと若い体をつくる習慣
  １章　４０代からの大敵「内臓脂肪」を消す習慣（若さホルモン「アディポネクチン」が増える生き方；４０代からの大敵―「内臓脂肪」ってどんな脂肪？　ほか）
  ２章　ホルモンの力で「いまある老化」を消す習慣（「酸化、糖化、ホルモン低下」が、老化の３大要因；赤、黄、緑…３色野菜で「体の錆」を落とす　ほか）
  ３章　風吹ジュンさんも実践！４０代から元気になる習慣（女優・風吹ジュンさんが悩まされた「風腎疲労」とは？；「寝ても抜けないしつこい疲れ」はＤＨＥＡで消す　ほか）
  ４章　４０代から「太らない体をつくる」食習慣（「お腹がグーッと鳴ったら、いただきます！」の習慣；４０代からは「ムリな糖質制限はいらない」　ほか）
  ５章　いつまでも「若さを保つ」健康習慣（自然治癒力―「若返りの到達点」を目指す生き方；「５分で汗ばむ速さで歩く」―ウォーキングのコツ　ほか）

• 出版社からのコメント

  女優・風吹ジュンさん推薦！　アンチエイジングの名医が「若さホルモン」を活性化させ、「太らない、若い体」をつくるコツを紹介！

• 内容紹介

  女優・風吹ジュンさん推薦！
  「私も毎日、実践しています！」
  
  ４０代からの大敵は、「内臓脂肪」と「副腎疲労」に尽きます――。
  この２つが度を超すと、「若さホルモン」がどんどん失われてしまいます。
  カギを握るのが、「副腎」という小さな臓器。
  「副腎を元気にする」ことが、太らない、疲れない、若い体をつくるコツなのです！
  本書では、アンチエイジングの名医・上符先生が、そのコツをわかりやすく紹介。
  
  　◎木綿豆腐が「若さホルモン」を劇的に増やす！
  　◎「紅鮭＋ごはん」――「太らない体」をつくる食べ方
  　◎ひとつまみの「じゃこ」が、やせ体質をつくる！
  　◎健康食材「果物」は、体を老化させる？
  　◎体がみるみる若くなる「ビタミンＣ」の摂り方
  　◎寝ても抜けない疲れには「ＤＨＥＡ」が効く！
  
  などなど、若さと元気を手に入れるコツ満載！
  
  「夏本番」までに読みたい本！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  上符 正志(ウワブ マサシ)
  １９６０年山口県生まれ。九州大学工学部在学中に医師を志し、産業医科大学医学部入学。卒業後、北里大学医学部救命救急センター、益子病院勤務などを経て、アンチエイジング医学と出合う。米ニューヨークのザ・サレーノ・センターで行なわれている最先端治療プログラムを習得し、日本に導入。現在、銀座上符メディカルクリニック院長。米国抗加齢医学会（Ａ４Ｍ）専門医、日本抗加齢医学会評議員、国際医科学研究会理事

• 著者について

  上符 正志 (ウワブ マサシ)
  銀座上符メディカルクリニック院長

若さホルモンが太らない体をつくる!(知的生きかた文庫) の商品スペック