最高のパフォーマンスを実現する超健康法 [単行本]

最高のパフォーマンスを実現する超健康法 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  “ダイエットが続く秘訣”“頭がよくなる筋トレ法”“「プチ断食」の知られるざる効果”―２度と体調を崩さず、メンタルも強くなる心理学。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「朝」の過ごし方で１日が決まる（朝食抜きは太るのかやせるのか、スッキリ解説；もともと人間は朝食を食べるようにはできていない　ほか）
  第２章　ストレスも味方につける「昼」の過ごし方（昼にカレーを食べる人は仕事ができない！？；高脂肪食品がもたらす無限ループのワナ　ほか）
  第３章　「夜」のしっかりメンテナンス法（「夜食べると太る」はウソです；テレビを見ながら食べてるアレが最強に太る食べ物　ほか）
  第４章　「週末」の筋トレ集中講義（目的別にベストな運動タイミングがある；コーヒーは集中力をアップし脂肪を燃焼させる　ほか）
  第５章　ダイエットで頭の働きを活発にする（ダイエットを続けるために知っておきたいこと；計画倒れの原因「どうにでもなれ効果」を防ぐには　ほか）

• 出版社からのコメント

  体が整えば心も整う。メンタルを強くする心理学とは？　本人が日々実践する最新の情報を集めた、メンタリストDaiGo初の健康法。

• 内容紹介

  メンタルはからだの後についてくる
  だから、心を整えるには、先に体をコントロールすればいい
  
  英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして注目を集め、テレビのみならずYouTubeでの公開動画再生数も上昇の一途のメンタリストDaiGo。
  今回初めて、これまで語られることのなかった「メンタリストDaiGoが日々実践する健康法」を公開!
  • 計画倒れを防ぐ…ダイエットが続く秘訣
  • 記憶力が1.5倍上がる…頭がよくなる筋トレ法
  • 腹筋が割れて、美肌、頭もよくなる! …「プチ断食」の知られざる効果
  など、2度と体調を崩さずメンタルも強くなる方法を明かす。
  
  【本書の内容】
  第1章 「朝」の過ごし方で1日が決まる
  第2章 ストレスも味方につける「昼」の過ごし方
  第3章 「夜」のしっかりメンテナンス法
  第4章 「週末」の超健康法
  第5章 ダイエットを確実にし、頭の働きを活発にする

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  メンタリストDaiGo(メンタリストDAIGO)
  慶應義塾大学理工学部物理情報工学科卒。人の心を作ることに興味を持ち、人工知能記憶材料系マテリアルサイエンスを研究。イギリス発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとしてＴＶ番組に出演。その後、活動をビジネスやアカデミックな方向へ転換、企業のビジネスアドバイザーやプロダクト開発、作家、大学教授として活動。ビジネスや話術から、恋愛や子育てまで幅広いジャンルで人間心理をテーマにした著書は累計３００万部を超える

最高のパフォーマンスを実現する超健康法 [単行本] の商品スペック