緊張ゼロで話せるIOSメソッド―現役アナウンサーが教える [単行本]

緊張ゼロで話せるIOSメソッド―現役アナウンサーが教える の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  自分を知るために使っている「心ノート」。２色のサインペンを右手に持って原稿整理。本番前に行う「全身パッティング」！緊張がやわらぎ、筋肉や脳がシャキッ！インプットＩ、アウトプットＯ、ストレッチＳの流れで、人前で話すドキドキがなくなる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　アナウンサーでも緊張します
  第２章　緊張をとくメソッド
  第３章　情報を仕入れるインプット―準備ができれば緊張しない
  第４章　アウトプットできるように整理―アウトプットがイメージできれば緊張しない
  第５章　緊張をとくストレッチ―心を落ち着かせるルーティン
  第６章　本番で緊張がゼロになる！
  第７章　本番終了後のクールダウンとリセット

• 出版社からのコメント

  インプット、アウトプット、ストレッチ……この3ステップで本番の緊張がゼロになる！　生放送で辿り着いたIOSメソッドを初公開！

• 内容紹介

  TBS現役アナウンサーが、生放送での緊張状態をいかに克服し、本番に強い自分をつくっていったのかを、ＩOSメソッドとして紹介!
  IOSメソッドとは、ＩＮＰＵＴ、OUTPUT、STRETCHの頭文字をとったもので、それぞれ「情報入手のインプット」「アウトプットできるように整理」「緊張をとくストレッチ」を意味する。ステップを踏んで実行していくことができれば、本番では、緊張状態から解放され、緊張がゼロになるのだ。
  みのもんたさんに徹底的に教えられた話し方の基本や、緊張をとく呼吸法、全身パッディング、頭のなかをクールダウンして、次の朝に向けてリセットする方法など、役立つ情報が満載！
  脳科学者茂木健一郎さん推薦！「 緊張しないためには、フローに入ることが大切。仕事のスキルを磨いて、そのフローに入るコツを教えてくれる本です」
  16年前にTBSに入社以来、生放送での緊張と闘い続けてきた著者が、緊張から解放されてプラスに活かすノウハウを初公開！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  高畑 百合子(タカハタ ユリコ)
  １９８０年８月１９日、東京都生まれ。東京都立駒場高校、明治大学法学部卒業。大学在学中、明治大学チアリーディングチーム「ＪＡＧＵＡＲＳ」を創設し、初代キャプテンを務める。２００３年、アナウンサーとしてＴＢＳに入社。２０１９年２月１９日、平昌パラリンピック・パラアイスホッケー日本代表の堀江航さんと結婚。競技チアリーディング指導者資格、ジュニア・アスリートフードマイスター、サッカー審判員資格を持つ

• 著者について

  高畑 百合子 (タカハタ ユリコ)
  TBSアナウンサー

緊張ゼロで話せるIOSメソッド―現役アナウンサーが教える の商品スペック