女子のうつ-PMSがラクになる本 [単行本]

女子のうつ-PMSがラクになる本 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  女性の５人に４人が悩んでいる！？なんとなく憂うつ、イライラ…それって、生理前の不快症状「ＰＭＳ」かもしれません。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　うつ子４つのタイプ（女子うつは、まじめで頑張り屋さんに多い；女子うつ４タイプ診断　ほか）
  第２章　うつ子に起こりがちなからだの症状（うつ子はストレスを感じやすい；からだの変化と人生の変化は同じ時期にやってくる　ほか）
  第３章　女子うつのお悩み解決（Ａさんのケース―彼氏への暴言がやめられず、とことん傷つけてしまう；Ｂさんのケース―仕事を押しつけられてイヤなのに断れない　ほか）
  第４章　うつな自分を受け入れるためには（誰もがホルモンバランスの影響を受けていると自覚する；記録して自分の不調パターンを知る　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  西村 留美(ニシムラ ルミ)
  １万５０００人以上の女性の悩みに向き合ってきた女性ホルモン専門家。セラピストとして培った知識を活かし、女性のからだと心のケアをしている。「女性が社会で生きていくためには、女性ホルモンとうまく付き合うスキルが必要」との考えのもと、カウンセリングやセミナーを通して、女性ホルモンが心身に与える影響や生理の大切さを伝える活動をしている

女子のうつ-PMSがラクになる本 [単行本] の商品スペック