一生動けるカラダをつくる!最高のラジオ体操 [単行本]

一生動けるカラダをつくる!最高のラジオ体操 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １日３分、スッキリ爽快、長年の不調がウソみたい、カンタンだから続けられる。元ＮＨＫテレビ・ラジオ体操のカリスマ指導者が教える！本当にすごい！体・頭・心に効く究極の健康法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ラジオ体操で一生動ける体をつくる（もったいないラジオ体操をしていませんか？；これが大事！ラジオ体操は３つの意識で正しくできる　ほか）
  ２　３分１０秒で衰えた体をよみがえらせる　ラジオ体操「第１」（伸びの運動；腕を振って脚を曲げ伸ばす運動　ほか）
  ３　第１＋第２でずっと元気な体に　ラジオ体操「第２」（全身をゆする運動；腕と脚を曲げ伸ばす運動　ほか）
  ４　ラジオ体操で幸せな健康を手に入れる（健康維持には「固癖の撃退」が最優先；ラジオ体操で「３大固癖」をとりのぞく　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  青山 敏彦(アオヤマ トシヒコ)
  ＮＰＯ法人全国ラジオ体操連盟理事長。１９３６年生まれ。５９年、日本体育大学体育学部卒業。６０年にデンマーク、オレロップ体操高等学校へ留学。７１～９９年の２８年間、ＮＨＫテレビ・ラジオ体操指導者を務める。また、９１年に日本体育大学を教授職で退職後、国際協力機構青年海外協力隊技術顧問として中南米を中心としたラジオ体操普及活動に尽力。２０１３年よりＮＰＯ法人全国ラジオ体操連盟指導委員として活動。２０１５年より理事長

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