5秒ルール―直感的に行動するためのシンプルな法則 [単行本]

5秒ルール―直感的に行動するためのシンプルな法則 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ５秒ルールは、誰にでもできるシンプルな方法です。「５、４、３、２、１」とカウントダウンして、自分のなかの恐怖心を無視し、勇気と自信の声に従って行動するのです。

• 目次

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  第１部　　５秒ルールとは
  
  第1章　人生は５秒で変えられる
  第2章　私が５秒ルールに出会うまで
  第3章　５秒ルールを使うとどうなるか
  第4章　５秒ルールはなぜ効果があるのか
  
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  第２部　　勇気の力
  
  第5章　日々の勇気とは
  第6章　人はなぜ行動をためらうのか
  第7章　気持ちや感情は無視して、とにかく行動する
  第8章　５秒ルールの始め方
  
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  第３部　　勇気は行動を変える
  
  第9章　５秒ルールで健康を促進する
  第10章　５秒ルールで生産性を上げる
  第11章　５秒ルールで先延ばしをやめる
  
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  第４部　　勇気は心を変える
  
  第12章　５秒ルールで心配癖をなくす
  第13章　５秒ルールで不安を軽減する
  第14章　５秒ルールで恐怖心を克服する
  
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  第５部　　勇気はすべてを変える
  
  第15章　５秒ルールで本物の自信を身につける
  第16章　５秒ルールで夢をかなえる
  第17章　５秒ルールで豊かな人間関係を築く
  最終章　５秒ルールであなたの潜在能力を開花させる

• 内容紹介

  全米１００万部大ベストセラー！ TEDで大反響!!
  誰もがたった〝５秒〟で幸せになれる最強の不安解消術
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  ５秒ルールは、 誰にでもできるシンプルな方法です。
  「５、４、３、２、１」と カウントダウンして、
  自分のなかの恐怖心を無視し、 勇気と自信の声に従って行動するのです。
  
  
  うつ病やアルコール依存症で苦しんでいた主婦がある朝、
  「5、4、3、2、1、GO！」と唱えてベッドから飛び起きると、
  彼女の人生は劇的に変わる！
  
  これまで起きることに苦労していたのにも関わらず、
  ５秒の魔法が彼女をスッとベッドから起き上がらせた。
  以来、彼女は何かを決断するとき、何かを克服したいときなど
  どんなときでも５秒ルールを実践し、明るい人生を切り開いていく。
  
  本書では、著者が編み出した「５秒ルール」にまつわるエピソードや
  ５秒ルールとは何か、なぜ効果があるのか、その確たる科学的根拠を伝えていく。
  また、実際に「５秒ルール」を使って驚くような経験をしたと、
  世界中の人々がSNSで投稿したり、著者に直接話してくれたりした、
  たくさんのエピソードもあわせて掲載している。
  
  
  
  

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ロビンズ,メル(ロビンズ,メル／Robbins,Mel)
  ＣＮＮコメンテーター、テレビ司会者、作家、講演家。ボストンカレッジ・ロースクールにて法学修士号を取得後、刑事事件弁護士となる。その後はコンサルタント、テレビ番組の司会、コメンテーターなどとしても活躍。２０１１年に『Ｓｔｏｐ　Ｓａｙｉｎｇ　Ｙｏｕ’ｒｅ　Ｆｉｎｅ（大丈夫と言うのをやめよう）』（未邦訳）を出版。同年にＴＥＤｘで行なったプレゼン「自分をだますのを止める方法」が話題となり、プロの講演家としてのキャリアをスタートさせた。今やアメリカでも大人気の講演家となっている。２０１７年に出版された『Ｔｈｅ　５　Ｓｅｃｏｎｄ　Ｒｕｌｅ』は、アメリカで大ベストセラーとなった
  
  福井 久美子(フクイ クミコ)
  英グラスゴー大学大学院英文学専攻修士課程修了。英会話講師、社内翻訳者を経て、２００５年からフリーランス翻訳者

5秒ルール―直感的に行動するためのシンプルな法則 の商品スペック