健康・スポーツ科学の基礎知識 第3版 [単行本]

健康・スポーツ科学の基礎知識 第3版 [単行本] の 商品概要

• 目次

  Ⅰ　基 礎 編
  
  第1章　スポーツ・健康の概念
  第2章　現代人の生活と健康
  第3章　スポーツの文化とその歴史
  第4章　レクリエーションとスポーツ
  第5章　ストレスと運動
  
  Ⅱ　理 論 編
  
  第6章　人体の構造と運動
  第7章　筋肉の仕組みとエネルギー
  第8章　運動と栄養
  第9章　生活習慣病
  
  Ⅲ　実 践 篇
  
  第10章　トレーニングの効果
  第11章　ストレッチング
  第12章　ウォーキングとジョギング
  第13章　レジスタンストレーニング
  第14章　水泳
  第15章　スポーツ障害の予防
  第16章　救急蘇生法

• 出版社からのコメント

  いつも健康でやりたいことをできる自分になるために知っておきたい心と体の基礎知識。スポーツ・健康科学のハンディなテキスト。

• 内容紹介

  スポーツ科学・健康科学を学ぶ、若い人たちに
  スポーツの指導者、体育科の教員に。
  
  いつも健康に、やりたいことをできる自分になるために
  知っておきたい心とからだの基礎知識
  
  ①基礎編、②理論編、③実践編 の３部構成。
  ①現在の日本社会は、「健康」や「スポーツ」に関してどういう状況にあるのか？
  ②人間のからだの構造、筋肉、栄養、運動について、最新の科学的な知識。
  ③健康なからだを作るための具体的な方法。水泳、ストレッチ、レジスタンストレーニング、ジョギングなど。
  
  実践編ではさらに、
  ・スポーツ障害の予防と応急手当
  ・熱中症のメカニズム、予防と応急手当
  ・救命蘇生法
  を解説しています。
  
  特定の分野に偏らず、知識のみ・経験のみに頼らず、毎日の健康づくりを楽しめるように。
  学ぶべきポイントがわかりやすい、ハンディなテキストです。
  
  図書館選書
  スポーツ科学・健康科学を学ぶ若い人たちに。スポーツ指導者・教員に。いつも健康に、やりたいことをできる自分になるために知っておきたい心と体の基礎知識。ハンディで学ぶべきポイントがよくわかる最適のテキスト。

健康・スポーツ科学の基礎知識 第3版 [単行本] の商品スペック