脳を鍛えてブッダになる52の方法―Just One Thing：神経心理学によるブッダの智恵をもたらす脳トレーニング（サンガ文庫） [文庫]

脳を鍛えてブッダになる52の方法―Just One Thing：神経心理学によるブッダの智恵をもたらす脳トレーニング（サンガ文庫） の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  本書で紹介するのは、主に心の中で行う実践法です。安心感、自尊心、回復力、実効性、幸福、洞察、心の安らぎといったものを支え、高めます。実践を続けることであなたの脳は徐々に変わっていきます。どの実践法も、一見簡単そうに見えますが、神経は経験によって変わっていくという性質を持っています。物質である脳が、どうやって物質でない意識をコントロールするのか、いまだに大きな謎に包まれていますが、心の活動と神経の活動は１対１で対応していることが分かっています。心と脳は互いに影響し合います。脳が変われば心は変わります。心が変われば脳も変わります。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１部　自分と仲良くする（自分の味方になる
  良いものを取り込む　ほか）
  第２部　人生を楽しむ（楽しく過ごす
  「はい」と言う　ほか）
  第３部　力を蓄える（力を見出す
  気づく　ほか）
  第４部　世間と関わりを持つ（好奇心を持つ
  自分の手を楽しむ　ほか）
  第５部　心安らぐ（今何の問題もないことに気づく
  自分の気質を誇りに思う　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ハンソン,リック(ハンソン,リック／Hanson,Rick)
  理学博士、神経心理学者。ウェルスプリング神経科学・瞑想智研究所の設立者であり、カリフォルニア大学バークレー校グレイターグッド科学センターのメンバーでもある。オックスフォード大学、スタンフォード大学、ハーバード大学で招待講演をし、また世界中の瞑想センターで指導にあたっている。現在家族とともにサンフランシスコ、ベイエリアに住む
  
  影山 幸雄(カゲヤマ ユキオ)
  １９６０年、栃木県生まれ。東京医科歯科大学卒。医師

脳を鍛えてブッダになる52の方法―Just One Thing：神経心理学によるブッダの智恵をもたらす脳トレーニング（サンガ文庫） の商品スペック