太らないコツ―やせて一生キープする [単行本]

太らないコツ―やせて一生キープする [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  セレブ御用達！今最も注目される最強のパーソナルトレーニングジム『ジャングルジム』オーナーが教える夢の脱リバウンド・永久キープ生活。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　自然に痩せるために知っておきたい身体のこと（ダイエットの８割は食生活で決まる
  太らない身体をつくるには、入れるよりも「出す」
  数字ばかりにとらわれるとダイエットは失敗する　ほか）
  ２章　無理なく痩せていく食事のコツ（身体の不調は「食事を変えなさい」というサイン
  炭水化物は抜かない
  炭水化物は小麦よりお米をとる　ほか）
  ３章　痩せてキープする習慣・運動のコツ（適度な筋肉がつくと、身体はこんなに変わる
  適度な運動は、脳にもいい
  運動は「厳しく」より「楽しく」　ほか）

• 出版社からのコメント

  最強のパーソナルジム『ジャングルジム』オーナーが教える、脱リバウンド・永久キープ生活のヒケツ。

• 内容紹介

  ＼５カ月で25㎏・11カ月で50㎏減！／
  「マツコ会議」で大反響!!
  
  セレブ御用達！ 今最も注目される最強のパーソナルトレーニングジム
  『ジャングルジム』オーナーが教える、夢の脱リバウンド・永久キープ生活の秘密。
  
  【主な内容】
  １章　自然に痩せるために知っておきたい身体のこと
  ２章　無理なく痩せていく食事のコツ
  ３章　痩せてキープする習慣・運動のコツ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  吉江 一彦(ヨシエ カズヒコ)
  パーソナルトレーナー。１９６７年生まれ、東京都出身。幼少の頃よりアイスホッケーをはじめ、高校代表として国体に出場。引退後、大手スポーツジムのトレーナーとして勤務した後、「ひとりひとりに合わせたオーダーメイドの身体づくりをお手伝いしたい」と独立。芸能人やセレブを相手に、パーソナルトレーナーとして活躍後、２０１２年に「ジャングルジム」をオープン

• 著者について

  吉江 一彦 (ヨシエ カズヒコ)
  ジャングルジム代表／パーソナルトレーナー。１９６７年生まれ、東京都出身。幼少の頃よりアイスホッケーをはじめ、高校代表として国体に出場。引退後、大手スポーツジムのトレーナーとして勤務した後、「ひとりひとりに合わせたオーダーメイドの身体づくりをお手伝いしたい」と独立。芸能人やセレブを相手に、パーソナルトレーナーとして活躍後、２０１２年に「ジャングルジム」をオープン。これまでのべ10万人の美と健康をサポートしている。
  クライアントからの信頼は厚く、経営者、著名人から一般のＯＬまで幅広い層が支持。忙しくても鍛える時間のないアラフォー女性でも、無理なく痩せられるメソッドを日々提供している。
  各種メディア出演も多く、日本テレビ「マツコ会議」では１０６㎏だったテレビ局の女性スタッフの体重を11カ月で半分にし、大きな反響を呼ぶ。このほか、ＴＢＳテレビ「桜井有吉のアブナイ夜会」や情報番組など、数々のＴＶ・雑誌にて紹介。
  著書に『１日10回で驚くほどやせる！ ジャングルジム スピードダイエット ＤＶＤ ＢＯＯＫ』（宝島社）、『くびれる1日10回スクワット』（世界文化社）などがある。

太らないコツ―やせて一生キープする [単行本] の商品スペック