あったか寒天スープ－1日2gで、すっきり快腸！ [単行本]

あったか寒天スープ－1日2gで、すっきり快腸！ [単行本] の 商品概要

• 内容紹介

  温かい寒天スープで、お通じの悩み解消！
  
  本書は、特に便秘で悩んでいる方におすすめです。
  
  寒天はノンカロリーで食物繊維が豊富、ダイエットにもいいと、
  過去何度かの「寒天ブーム」がありました。
  ところが、冷やしかためて食べるもの、夏の食べ物というイメージがありますよね。
  
  「かんてんレシピクラブ」代表の小菅陽子先生は、1年中いろんなレシピで寒天を愛食しています。
  冬なら、お鍋。出汁に寒天を煮溶かして、全部いただくそう。
  かためなくてもいい、温かくておいしい。
  
  そこで、ひらめきました！
  医学博士・杤久保修先生が、健康効果が出るという「1日1回2g」の寒天をとるには、飲みやすい寒天スープがいいんじゃない！
  
  食事の最初に温かいスープをいただく「寒天スープファースト」は、胃を温めて消化の準備をする、薬膳的にも納得の食事法です。
  満腹感が出て、食事量を減らす効果も期待できそう。
  胃や腸に膜をつくり、糖質や脂質の吸収を抑える働きもあるそうです。
  
  毎日快腸、、毎日出る出る、夢のような体に！
  小菅先生の、簡単でおいしい寒天スープレシピで、その夢をかなえましょう！
  
  【編集担当からのおすすめ情報】
  「食事の最初に温かいスープをいただく」
  平均寿命が男女ともに世界一の香港では、食事の最初に温かいスープから始めるのがスタンダードだそうです。
  体を温めて、胃が消化の準備をするために。
  
  ですから、納得。
  それに加えて、寒天のパワーです！
  
  食物繊維が豊富で、寒天の繊維は保水力食材No.1とも言われています。
  ふくらむから腹もちがよく、しかもお通じにいいわけです。
  
  本書では3人の方に10日間寒天生活を体験いただいたのですが、毎日「出た！」「出た！」マークがついていました！
  
  寒天は、保水力が強いため、日ごろの水分摂取が少なめの方は、用心して多めに多めに給水してください。
  便秘の方はもちろん、ゆるめの方も、寒天の保水力でしっかり整腸されるというわけです。
  
  カロリーゼロ。寒天は底知れぬパワーがあります。
  
  図書館選書
  1日2gの寒天で、便秘の人が快腸に！煮溶かすだけの温かいとろとろスープにしたら、飲みやすくておいしい！ 飽きない！食事のはじめに「寒天スープファースト」する新しい食べ方とレシピを多数ご紹介します。

あったか寒天スープ－1日2gで、すっきり快腸！ [単行本] の商品スペック