自己肯定感が低い自分と上手につきあう処方箋 [単行本]

自己肯定感が低い自分と上手につきあう処方箋 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  落ちこまないで生きやすくなる！自分のことが好きになる！「嫉妬の法則」から解放される。「いい子」を演じるのをやめる。「人の気持ちはわからない」で不安感が消える…ほどほどの自分を好きになる「考え方」「行動」「言葉」の処方箋。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　こんなふうに思うのは自己肯定感が低いから？
  第２章　自分を好きになれない心のしくみ
  第３章　「考え方」の処方箋―ネガティブ思考はもうやめよう
  第４章　「行動」の処方箋―やりたいことができる自分になる
  第５章　「言葉」の処方箋―もう落ち込まずに生きやすくなる
  第６章　ほどほどの自分を好きになれば、いいことがいっぱい

• 出版社からのコメント

  敏感すぎるあなたへ！落ちこまないで生きやすくなる！自分のことが好きになる！

• 内容紹介

  本書では、少しでも自己肯定感を上げたいと思っている人のために、「考え方」「行動」「言葉」の3つの要素に対して、それぞれにいくつかの処方箋を出してゆきます。その処方箋を参考にしながら、少しでも楽に生きられるように、自分のことを好きになってください。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  大嶋 信頼(オオシマ ノブヨリ)
  心理カウンセラー。株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。米国・私立アズベリー大学心理学部卒。アルコール依存専門病院、周愛利田クリニックに勤務しつつ東京都精神医学総合研究所の研修生、嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室非常勤職員として依存症への対応を学ぶ。同室長を経て、株式会社アイエフエフ代表取締役を務め、現職。カウンセリング暦２６年

自己肯定感が低い自分と上手につきあう処方箋 [単行本] の商品スペック