小さなことの積み重ね-103歳精神科医の 元気に長生き の秘訣（知的生きかた文庫） [文庫]

小さなことの積み重ね-103歳精神科医の 元気に長生き の秘訣（知的生きかた文庫） の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  食べ過ぎない！食べたいものを腹八分目に。やりたいことをやりたいときにやる。「昨日したこと、食べたものを思い出す」が認知症予防に！８０歳を過ぎて覚えた、毎日５０ｃｃの晩酌の楽しみ。「疲労回復」にもってこいの“数字パズル”…ひたむきに、丁寧に時間を重ねる。幸せ人生のヒント満載！文庫収録にあたり、加筆、改筆、再編集。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　衰え知らずの頭脳と記憶力、頭の中を明晰に保つ方法
  第２章　階段の上り下り、食事はいつも腹八分目、からだの元気をつくる生活法
  第３章　精神の健康を保っているのは、くじけない気持ち、何歳になっても挑戦し続ける心
  第４章　私を医師にした青島での出会い、神さまに導かれるようにして開けていった思いもかけない人生

• 出版社からのコメント

  無理はしない、自分でやれることはやる、まわりの人を大事にする。からだの中から聞こえる声に耳をすまして。幸せ人生のヒント満載！

• 内容紹介

  人生上々！
  103歳の精神科医が実践する“元気に長生き”の秘訣
  
  ☆いつも前のめりに楽しむ！
  ☆食べ過ぎない！　食べたいものを腹八分目に
  ☆やりたいことをやりたいときにやる
  ☆モノも心の中もスッキリ断捨離
  ☆「昨日したこと、食べたものを思い出す」が認知症予防に！
  ☆80歳を過ぎて覚えた、毎日50ccの晩酌の楽しみ
  ☆疲労回復にもってこいの“数字パズル”
  
  苦労も本当にたくさんあったけれど･･････。
  どんなことも踏み出す一歩が大切。
  「えいやっ」と思いきって前に踏み出すことで、
  人生はどんどん拓いていきます。
  
  小さなことは気にしない。
  できることを一生懸命にやり、ひたむきに、丁寧に時間を重ねる。
  
  いつまでも元気で幸せに生きる、人生のヒント満載の一冊！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  〓橋 幸枝(タカハシ サチエ)
  １９１６年１１月２日、新潟県生まれ。新潟県立高田高等女学校を卒業後、東京で、海軍省のタイピストとして勤務。退職し、中国・北京にて、日本人牧師のもとで秘書として働く。帰国。福島県立女子医学専門学校に入学、卒業後は、新潟県立高田中央病院に勤務。１９５３年に東京都町田市の桜美林学園内に診療所を開設。その後、５０歳で「秦野病院」を開院し、院長に就任。現在も「秦野病院」「はたの林間クリニック」「子どもメンタルクリニック」「はたのホーム」「就労移行支援事業所りんく」などを運営する医療法人社団秦和会理事長を務める

小さなことの積み重ね-103歳精神科医の 元気に長生き の秘訣（知的生きかた文庫） の商品スペック