吉野式「空腹睡眠」ダイエット [単行本]
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吉野式「空腹睡眠」ダイエット [単行本]
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吉野式「空腹睡眠」ダイエット [単行本]

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出版社：辰巳出版
販売開始日： 2020/01/10
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吉野式「空腹睡眠」ダイエット [単行本] の 商品概要

  • 要旨（「BOOK」データベースより）

    無理な食事制限、非効率な運動、そして根性は厳禁！！一緒に楽しく、ダイエット迷子から卒業しましょう。

  • 目次（「BOOK」データベースより）

    イントロダクション　吉野語録
    頑張らなくていい！吉野式ダイエットとは？
    １　空腹睡眠ダイエットは食事法です！
    ２　食欲をコントロールするための宅トレ
    ３　ジムはコンビニ感覚で！
    ４　停滞期の過ごし方
    ５　教えて吉野さん！お悩み相談室
    巻末付録　吉野式　振り返りノート

  • 出版社からのコメント

    運動と食事、睡眠を上手にコントロールして、健康的に美しく痩せるダイエット法を現役プロレスラーの吉野達彦氏が伝授。

  • 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

    吉野 達彦(ヨシノ タツヒコ)
    ＦＯＲＺＡフィットネススタジオ代表トレーナー。１９８５年８月３１日生まれ。「大日本プロレス」の現役プロレスラー。運動指導歴１２年。学生時代よりフィットネスクラブにてインストラクターとして指導。２００９年よりパーソナルトレーナーとして、初心者からモデル、アスリート、高齢者まで幅広く指導する。２０１５年に「ＦＯＲＺＡフィットネススタジオ」をオープン

吉野式「空腹睡眠」ダイエット [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名：辰巳出版
著者名：吉野 達彦（著）
発行年月日：2020/01/10
ISBN-10：4777823326
ISBN-13：9784777823321
判型：A5
対象：一般
発行形態：単行本
内容：家事
言語：日本語
ページ数：153ページ
縦：21cm
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