ミートファーストダイエット [ムック・その他]

ミートファーストダイエット [ムック・その他] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ベジファーストはもう古い！最新の研究でわかった。肉→野菜→白米が食べ順の新常識！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　奇跡のミートファーストダイエット（食べ順を変えるだけでやせる！ミートファーストダイエット；ダイエット効果１　血糖値の乱高下を抑えて太りにくくなる！　ほか）
  ２　ミートファーストの驚くべき健康効果（肉は栄養素たっぷりのスーパーフード！；健康効果１　ミートで糖尿病を防げる！　ほか）
  ３　どんな肉を食べればいい？ミート徹底ガイド（牛肉；豚肉　ほか）
  ４　今日から実践！ミートファーストダイエット（これさえ守れば大丈夫！ミートファーストのルール６；まずは１週間！ミートファーストダイエットをやってみました！）
  ５　ミートファーストダイエットがうまくいく裏ワザ、教えます（これぞ栄養満点レシピ！究極のハンバーグの裏ワザ；てりやきソースとトマトチーズソース、食べるならどっち？　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  工藤 孝文(クドウ タカフミ)
  福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。糖尿病、ダイエット治療・漢方治療を専門とし、漢方治療評論家・肥満治療評論家としてテレビに出演するなど、メディア出演・掲載多数。日本内科学会・日本東洋医学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医

ミートファーストダイエット [ムック・その他] の商品スペック