ぐっすり眠れる不思議なぬり絵 夢みる森 [単行本]

ぐっすり眠れる不思議なぬり絵 夢みる森 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  美しい森と動物に癒される！楽しみながら続けやすい！眠気を誘うしかけが満載！おやすみ前のぬり絵で睡眠の質がよくなります！

• 内容紹介

  大好評「ぐっすり眠れる不思議なぬり絵」の第2弾！
  
  
  
  TVや女性誌などのメディアで活躍中の睡眠コンサルトの友野なお先生監修の心地よい眠りに誘うぬり絵本！
  
  
  第2弾はかわいい動物と美しい自然がモチーフの「夢みる森」。
  
  癒されながら、心地よい睡眠に導きます。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  友野 なお(トモノ ナオ)
  睡眠コンサルタント。株式会社ＳＥＡ　Ｔｒｉｎｉｔｙ代表取締役。千葉大学大学院医学薬学府先進予防医学医学博士課程を修了。順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科博士前期課程にて睡眠を研究し、修士号を取得。日本睡眠学会、日本睡眠環境学会、一般社団法人睡眠改善協議会正会員。自身が睡眠を改善したことにより１５ｋｇ以上のダイエット、さらに体質改善に成功した経験から、睡眠を専門的に研究。科学的なエビデンスを基本とした行動療法からの睡眠改善、快眠を促す寝室空間づくりを得意とし、企業向けの睡眠研修やコンサルティング・健康・美容市場における商品開発などを行う

• 著者について

  友野なお (トモノナオ)
  睡眠コンサルタント / 株式会社SEA Trinity代表取締役
  
  千葉大学大学院 医学薬学府 先進予防医学 医学博士課程
  
  順天堂大学大学院 スポーツ健康科学研究科 修士
  
  日本公衆衛生学会、日本睡眠学会、日本睡眠環境学会 正会員
  
  「社会予防医学」「社会疫学」のフィールドにおける睡眠を研究し、
  健康寿命の延伸、健康格差の縮小を目指す。
  自身が睡眠を改善したことにより、15kg以上のダイエット、
  さらに体質改善に成功した経験から科学的に睡眠を学んだのち、
  睡眠の専門家として全国にリバウンドしない快眠メソッドを伝授。
  著書に「疲れがとれて朝シャキーンと起きる方法」（セブン&アイ出版）、
  「大人女子のための睡眠パーフェクトブック」（大和書房）
  「やすみかたの教科書」（主婦の友社）など多数。
  書籍は韓国・台湾・中国全土でも翻訳され発売中。

ぐっすり眠れる不思議なぬり絵 夢みる森 [単行本] の商品スペック