漢方でわかる 上手な「こころ」の休ませ方-ざわざわ、モヤモヤ、イライラ・・・・・・がスーッと消えていくヒント（王様文庫） [文庫]

漢方でわかる 上手な「こころ」の休ませ方-ざわざわ、モヤモヤ、イライラ・・・・・・がスーッと消えていくヒント（王様文庫） の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「暮らしの養生」「暮らしの手入れ」で、気分一新！ざわざわ、モヤモヤ、イライラ…がスーッと消えていくヒント。食べ物、自分の時間、感情の整理術…こんな「ちょっとしたこと」で気持ちも体も軽くなる。「こころの相談薬局」のパイオニアからのアドバイス！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　東洋医学の力で「こころ」と「体」を元気にする
  ２章　漢方のやり方なら、「敏感すぎる自分」を上手に生かせる
  ３章　何だか思い通りに進まない…そんな停滞を感じたときは
  ４章　食べる、動く、寝る…「暮らしの養生」で気分スッキリ！
  ５章　かけがえのない自分だから、「上手に休ませながら」付き合う
  ６章　こんな「いい加減」で、あなたと周囲がもっとハッピーに！

• 出版社からのコメント

  こころにも養生が必要です。食べ方、眠り方、動き方、考え方……東洋医学のプロが教える、気持ちと体を軽くするちょっとしたコツ。

• 内容紹介

  東洋医学は、西洋医学とはまったく違うアプローチから、
  「こころの悩み」を解決していきます。
  本書では、あなたの持っている「気質」や「体質」を生かしながら
  こころを休ませ、整える方法をご紹介してきましょう。
  ――著者
  
  ・感情と体はすべてつながっている
  ・モヤモヤを軽くする「酸味」と「香味」
  ・「元気の量」を簡単に増やすコツ
  ・「体をあたためる」のも、こころの養生
  ・何事も「腹八分目」という考え方
  ・体内の流れをスムーズにしてくれる食べ物
  ……etc.
  
  「こころの相談薬局」のパイオニアからのアドバイス！
  食べ方、動き方、考え方……
  こんな「ちょっとしたこと」で、気持ちも体も軽くなる！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  杉山 卓也(スギヤマ タクヤ)
  薬剤師、漢方アドバイザー、神奈川中医薬研究会会長、座間市薬剤師会会長、星薬科大学非常勤講師。神奈川県・座間市の「漢方のスギヤマ薬局」にて予約制の健康相談を受けるかたわら、中医学講師として年間一四〇本のセミナーを全国で開催。漢方薬局経営者向けのコンサルタント会社の経営や、中医学界初のオンラインサロンの主宰、ツイッターでの中医学に関わる情報の発信など、漢方相談のパイオニアとして幅広く活躍中

• 著者について

  杉山 卓也 (スギヤマ タクヤ)
  薬剤師、漢方アドバイザー

漢方でわかる 上手な「こころ」の休ませ方-ざわざわ、モヤモヤ、イライラ・・・・・・がスーッと消えていくヒント（王様文庫） の商品スペック