脳が若返る15の習慣（フォレスト2545新書） [新書]

脳が若返る15の習慣（フォレスト2545新書） [新書] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  人の名前が出てこなくなったら、やったほうがいい。脳波研究の第一人者がやっている、脳のスマートエイジング術。脳の老化を防ぎ、若返らせる日常でできるちょっとした習慣。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  スマホを「非利き手」でいじる
  運動のテンポに合わせて、かけ声をかける
  モノは、親指と、人差し指以外の指でつまむ
  楽器を弾く―５０の手習いでも遅くない
  メモをとるときは、できるだけ手書きで
  俳句と川柳で「連想記憶」を鍛える
  日曜大工が脳を変える
  義務感をできるだけ避ける
  ストレッチより週３回の有酸素運動
  脳科学者もやっている「ボケない食事法」
  ダラダラしながら仕事をしない
  スマホを使う時間を決める
  毎朝決まった時間に起きる
  脳が喜ぶ迷路パズル
  脳を鍛える「こころ」のエクササイズ

• 内容紹介

  人の名前が出てこなくなったら、すぐにやったほうがいい！
  
  脳科学者もやっている日常習慣術 アルツハイマー病、認知症を中心とした
  脳波臨床の第一人者が伝授する、
  脳科学的エビデンスに基づいた
  脳のアンチエイジングのための習慣術がついに登場です。
  
  【スマホを「非利き手」でいじる】
  【運動のテンポに合わ せて、かけ声をかける】
  【モノは、親指と、人指し指以外の指でつまむ】
  【日曜大工が脳を変える】【歩きながら計 算する】
  【脳が活性化する食事法】など、
  アルツハイマー病のリハビリ治療の現場に導入され、
  脳波臨床研究も認めている、
  脳を若返らせるちょっとした日常習慣術を厳選して15 項目を取り上げます。
  いずれも著者が実践しているものばかり。
  15 のうちどれか１つでも効果がある方法を、
  脳科学的エビデンスに基づいて解説します。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  飛松 省三(トビマツ ショウゾウ)
  九州大学大学院医学研究院臨床神経生理学教授。１９７３年鹿児島ラ・サール高校卒業。１９７９年九州大学医学部卒。１９８３年九州大学医学部脳研神経内科助手。１９８５年医学博士（九州大学）、シカゴ・ロヨラ大学医学部神経内科客員研究員。１９８７年九州大学医学部脳研生理助手。１９９１年同脳研臨床神経生理講師。１９９９年同大大学院医学系研究科脳研臨床神経生理教授。２０００年より現職。ヒトの脳の不思議に興味をもち、脳波、誘発脳波、脳磁図などの最先端の脳機能計測装置で研究を行なっている。脳の神経ネットワークの仕組みを解明し、病気の診断や治療、予防に役立てるために、心理学や工学分野と協力しながら脳研究を進めている。臨床脳波の第一人者。医学研究院副研究院長（２００６年～２０１４年）。医学研究院生命科学科長（２０１３年～２０１４年）。日本臨床神経生理学会理事長（２０１３年～２０１７年）。国際複合医学会理事長。認知神経科学会理事。日本てんかん学会理事。日本神経学会代議員

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