アサーティブネス-その実践に役立つ心理学 [単行本]

アサーティブネス-その実践に役立つ心理学 [単行本] の 商品概要

• 目次

  第1章　アサーティブであること
  1　日常的に見られるコミュニケーションタイプ　　
  1．3つのコミュニケーションの型　　
  2．コミュニケーションを考える2つの軸　　
  2　アサーティブなコミュニケーションのスタンス　　
  1．アサーティブネスを支える柱　　
  2．柱を支える土台　　
  
  第2章　アサーティブネスの生い立ちと心理学的ルーツ
  1　アサーティブネスの生い立ち　　
  1．心理療法としての誕生　　
  2．心理療法から心理教育へ　　
  3．心理学の発展に伴ってアサーティブネスに加わった要素　　
  2　アサーティブネスのルーツ　　
  1．「行動」という要素～行動主義心理学（Behaviorism）　　
  2．「認知」という要素～認知主義心理学（Cognitive psychology）
  3．「人間尊重」という要素～人間性主義心理学（Humanistic psychology）　　
  4．心理学発展の社会的背景　　
  この章のまとめ　　
  
  第3章　自分の感情と向き合う
  1　アサーティブネスにおける感情との向き合い方のポイント
  1．自分の感情を誠実にみつめる　　
  2．感情を言葉で表現する　　
  3．自他尊重に基づき感情を表現する　　
  2　アサーティブに感情と向き合ううえで，役立つ心理学の話
  1．感情は私たちの役に立っている　　
  2．感情とは身体的反応に対する言葉のラベルである　　
  3．感情のコントロールには良し悪しがある　　
  この章のまとめ　　
  
  第4章　自分の想いを伝える
  1　アサーティブネスにおける想いの伝え方のポイント　　
  1．言葉にして，伝える　　
  2．具体的に，客観的に整理する　　
  3．言葉と態度を一致させる　　
  2　アサーティブに自分の想いを伝えるうえで，役立つ心理学の話　　
  1．人はそれぞれの現実を生きている　　
  2．言葉以外が意外と伝わる？　　
  3．言葉にすることで社会的な力が得られる　　
  この章のまとめ　　
  
  第5章　自分への〈批判〉を扱う
  1　アサーティブネスにおける〈批判〉の扱い方のポイント　　
  1．〈批判〉を怖がらない　　
  2．〈批判〉をいったん受け止め，そしてよく眺めてみる
  3．〈批判〉の中身と怒りを分ける　　
  2　アサーティブに〈批判〉を扱ううえで，役立つ心理学の話
  1．〈批判〉の言葉は，自分のすべてではない　　
  2．〈批判〉にはいろいろなものが含まれている　　
  3．怒りと思えるものにもいろいろある　　
  この章のまとめ　　
  
  コラム
  ①気持ちの予測は強めになる～感情のインパクト・バイアス　　
  ②感情体験の筆記におけるポイント　　
  ③持ち運んでいるなわばり　　
  ④「怒った顔」は見つかりやすい　　

• 出版社からのコメント

  どうしても合わない人に、また、自分自身に対してもモヤモヤを抱えていませんか？自他尊重の態度を学び、自己嫌悪に別れを告げよう。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  堀田 美保(ホッタ ミホ)
  近畿大学総合社会学部教授。Ｃａｒｌｅｔｏｎ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ．Ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｙ，Ｐｈ．Ｄ．

• 著者について

  堀田　美保 (ホッタミホ)
  近畿大学総合社会学部教授。Carleton University. Psychology, Ph. D.
  主著に，『現代文化スタディーズ』（共編著，晃洋書房，2001），『テキスト心理学―心の理解を求めて』（分担執筆，ミネルヴァ書房，2000）など。
  アサーティブジャパン認定講師。

アサーティブネス-その実践に役立つ心理学 [単行本] の商品スペック