Dr.クロワッサン あなたも、すぐできる！名医の健康法 [ムックその他]

Dr.クロワッサン あなたも、すぐできる！名医の健康法 の 商品概要

• 目次

  ３行日記健康法　小林弘幸さん（順天堂大学医学部教授）　
  睡眠健康法　井原裕さん（精神科医）　
  新・糖質制限健康法　山田悟さん（糖尿病専門医）
  朝活健康法　宝田恭子さん（歯科医）
  自然塩健康法　白澤卓二さん（白澤抗加齢研究所所長）
  歩く健康法　秋津壽男さん（内科医）
  音読健康法　大谷義夫さん（日本呼吸器学会専門医）
  くちトレ健康法　石井さとこさん（審美歯科医）
  呼吸・気功健康法　帯津良一さん（日本ホリスティック協会名誉会長）　
  掃除健康法　池谷優子さん（小児科医）

• 出版社からのコメント

  毎日激務に追われながら、医師たちはなぜ風邪もひかず、元気に診察を続け、本を執筆したり講演したりテレビに出演したりできるのでしょうか。皆がよく知っている内科医、歯科医、呼吸器専門医、精神科医など人気の医師１０名の体と心の健康法を解き明かします。

• 内容紹介

  「医者の不養生」というのは昔の話。
  毎日何十人もの患者を診察し、夜はテレビに出演したり、本を執筆したり.....
  現代の医師は激務をこなすために、体も心もつねに健康でいなくては務まりません。
  しかも外見は実年齡よりもグッと若い。趣味も多彩で生活も楽しんでいます。
  いったいどんなことをしてその若々しさを維持しているのか？
  
  このムックでは雑誌やテレビなどでよく知られている４９歳から８３歳の現役医師１０名に
  毎日必ず行っている健康法を徹底取材しました。
  順天堂大学医学部教授の小林弘幸さんは、日本で初めての「便秘外来」を開設し、
  いままでに１万人以上の患者を診察している医師ですが、ストレス社会で生き抜くためには
  「自律神経のバランス」を整えることがカギだと説きます。
  そのためにここ何年も続けているのが毎日「３行の日記を書くこと」。
  寝る前に万年筆を使って手で書くことが重要です。
  新しい「糖質制限」を提唱する糖尿病専門医の山田悟さんは、太らないコツは「朝食」にあることを
  教えてくれました。コンビニや外食で選ぶと良い低糖質のメニューは？　
  
  きょうから誰でもマネができる医師の健康法はあなたの健康維持に役立ちます。

Dr.クロワッサン あなたも、すぐできる！名医の健康法 の商品スペック