医学的に正しいダイエット--30kgの減量に成功した医師が教える [単行本]

医学的に正しいダイエット--30kgの減量に成功した医師が教える の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  食品、食事法、薬、サプリメント、運動、生活習慣など３８のダイエットを徹底検証！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　波乱万丈の３０ｋｇダイエット
  第２章　食品・食事法のダイエットとエビデンス
  第３章　薬・サプリメントのダイエットとエビデンス
  第４章　運動・生活習慣・その他のダイエットとエビデンス
  第５章　ダイエット外来の医師が答える「ダイエットＱ＆Ａ」
  第６章　宮田医院のダイエット外来

• 内容紹介

  「ダイエットしてみたけど、ぜんぜん体重が減らなかった……」
  そんな経験はありませんか？
  
  ひょっとするとその方法は、科学的根拠、
  つまりエビデンスがないダイエット法だったのかも。
  
  著者はダイエット外来を行う医師。
  自身も30?キロのダイエットに成功した経験があります。
  
  論文のエビンデス、レベルから、
  ≪grade A≫ 高いレベルのエビデンスがあり、強く勧められる
  ≪grade B1≫　低いレベルのエビデンスしかないが、やってみてもよい
  ≪grade B2≫　有効であると専門家の合意があり、やってみてもよい
  ≪grade C≫　 有効なエビデンスがなく、勧められない
  ≪grade D≫　 無効であるエビデンス、健康に悪いエビデンスがあり、避けるべき
  の5段階評価で、38のダイエットを判定しています。
  
  本書で取り上げている38のダイエットを一部紹介すると
  ・糖質制限ダイエット
  ・低ＧＩダイエット
  ・マジンドール
  ・大豆プロテイン
  ・脂肪吸引
  などです。
  
  さあ、あなたも医学的に正しいダイエット法で、
  今後こそダイエットに成功し、理想のスタイルを手に入れてみませんか？

医学的に正しいダイエット--30kgの減量に成功した医師が教える の商品スペック