「ADHD」の整理収納アドバイザーが自分の体験をふまえて教え [単行本]

「ADHD」の整理収納アドバイザーが自分の体験をふまえて教え の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  片づけは心のリハビリ「できること“だけ”やればいい！」スッキリ部屋は必ず実現する！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「一生片づけられない」と思っていたけれど…（“そそっかしい子ども”が大人になって「生きづらさ」が増すいっぽう；ＡＤＨＤタイプは片づけが苦手になりやすい！　ほか）
  第２章　できること「だけ」やればいい！スッキリ部屋は必ず実現する（片づけに集中できないなら「タイマーを使う」だけ！；“いきなり”“一度に”は失敗のモト　とっかかりは「小さい場所」だけ！　ほか）
  第３章　「片づけられない」のはあなただけじゃない！（夫の“きれい好き”に悩む４０代主婦のケース；子どもの友達を家によべない４０代主婦のケース　ほか）
  第４章　「ギリギリ」「バタバタ」「イライラ」をやめる暮らし術（「アプリ」を脳の一部として使う；行動を「パターン化」する）

• 出版社からのコメント

  「タスカジ」で今、大人気！ 「ADHD」の整理収納アドバイザーによる初著書。「片づけられない自分」を変える超メソッド。

• 内容紹介

  『できること「だけ」やればいい！
  　スッキリ部屋はかならず作れる！』
  
  ADHDの特性による「片づけられない」を乗り越え、
  お部屋を脱出できた著者による
  「本当に片づけられない」「片づけが嫌い」「片づけようと思ってもムリ」な人向けのメソッド。
  
  『片づけは心のリハビリ、人生のリカバリー。
  　人生に行き詰まりを感じていた私を
  　強くしてくれたのが、
  　片づけでした』
  （本書より）
  
  ＜コンテンツ＞
  1章「一生片づけられない」と思っていたけれど……
  
  “そそっかしい子ども”が大人になって「生きづらさ」が増すいっぽう
  ADHDタイプは片づけが苦手になりやすい！
  今、注目の「グレーゾーン」。もし心当たりがあってもひとりでクヨクヨしないで
  「片づけが苦手」な仲間たちがたくさん！ 少しずつ片づけスイッチが入り……
  なんとわが子もグレーゾーン！ 白黒つけない子育てを実践
  「片づけられないわが子」への12の対処法
  
  2章　できること「だけ」やればいい！スッキリ部屋は必ず実現する
  
  ・片づけに集中できないなら「タイマーを使う」だけ！
  ・“いきなり”“一度に”は失敗のモトとっかかりは「小さい場所」だけ！
  ・“やりかけ”をやめるには「小さな終了グセをつける」だけ！
  ・あふれるものは「仲間分けする」だけ！
  ・“要・不要の判断”ができないなら「使用頻度で分ける」だけ！
  ・捨てるのが心痛むなら「一時避難させる」だけ！
  ・そもそも「家にものを入れない」だけ！
  ・ムダな買い物をやめるには「買いグセを知る」だけ！
  ・わざわざ隠さなくてもいい！「フタや扉をやめる」だけ！
  ・片づけを定着させるには「リセットタイムを毎日とる」だけ！
  ・先延ばしを防ぐには「“スイッチワード”を使う」だけ！
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　など。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  西原 三葉(ニシハラ ミワ)
  整理収納アドバイザー１級、産業カウンセラー、栄養士、ライフオーガナイザー１級資格保有。食品会社勤務後、出版社に就職。現在は退職し、家事代行マッチングサービス「タスカジ」に登録、「片づけのプロ」として活動している。『「片づけられない…」をあきらめない！―「ＡＤＨＤ」の整理収納アドバイザーが自分の体験をふまえて教える！』が初の著書。カウンセリングルームＡＵＢＥ代表

• 著者について

  西原 三葉 (ニシハラ ミワ)
  整理収納アドバイザー1 級、産業カウンセラー、栄養士、ライフオーガナイザー1 級資格保有。食品会社勤務後、出版社に就職。「片づけられない」に長年悩んだADHD当事者だったが、認知行動療法を受けて克服。現在は退職し、家事代行サービス「タスカジ」に登録、「片づけのプロ」として活動している。息子ひとり、猫5 匹と都内在住。本書が初の著書。カウンセリングルームAUBE代表。

「ADHD」の整理収納アドバイザーが自分の体験をふまえて教え の商品スペック