太極拳で100歳まで健やかに美しく生きる [単行本]

太極拳で100歳まで健やかに美しく生きる [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  心と体のバランスが良くなるから転倒リスクが半減。うつ、認知症、不眠に効く。究極の健康法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　９０歳からでもはじめられる
  ２章　ゆっくりまあ～るく心と体を動かす―太極拳の基本
  ３章　太極拳で立ち姿が美しくなる
  ４章　太極拳で心も体も元気になる
  ５章　太極拳で気が養われる
  ６章　太極拳は生きる知恵
  終章　太極拳にゴールはない
  おわりに―道しるべとなる先輩たちがいるから

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  楊 慧(ヨウ ケイ)
  ＮＰＯ法人日本健康太極拳協会副理事長、揚名時太極拳事務所代表。父である師家・楊名時に師事し、１９８０年より太極拳指導を開始、テレビ、雑誌などメディアを通じた太極拳の普及にも取り組む。心と体を豊かにする太極拳をテーマに幅広い年齢の方や体力に自信のない方にも取り組みやすい太極拳指導を続けている。著書多数

太極拳で100歳まで健やかに美しく生きる [単行本] の商品スペック