歯と歯ぐきを強くする噛みトレ [単行本]

歯と歯ぐきを強くする噛みトレ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  好きなものを自分の歯で一生食べ続けたいなら、今日から噛みトレ！！糖尿病、認知症、誤嚥性肺炎、動脈硬化など、歯ぐきの衰えが気になる人へ！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　歯と歯ぐきを強くして元気に長生き！「噛みトレ」のやり方（唾液線をばっちり刺激して、唾液たっぷりに！１、２、３ストレッチ；気持ちよ～くこりがほぐれる　ムンクの叫びストレッチ　ほか）
  第２章　「噛みトレ」が歯と歯ぐきを強くし、病気を遠ざける理由（「唾液力」「咀嚼力」「飲み込み力」加齢とともに衰える３つの力；３つの力が低下すると「死亡」と「要介護」のリスクが２倍に！　ほか）
  第３章　「噛みトレ」でこんなこともよくなる（「噛みトレ」で肥満と生活習慣病を遠ざける；噛めば噛むほど幸せホルモンたっぷりで、心のバランスが整う　ほか）
  第４章　さらに歯と歯ぐきが強く丈夫になる８つの裏ワザ（新谷流歯のお手入れは、「フロスファースト」がポイント！；スプーンひとつでできる「舌上げストレッチ」でさらに口の老化を防ぐ　ほか）

• 内容紹介

  歯周病などから歯と歯ぐきを守るには、
  歯みがきだけでは不十分。
  
  口やあごの周りの筋肉をほぐす必要があります。
  そこで、2019年、日本の医師の中で0.6％しか選ばれない
  ベストドクターに歯科口腔外科医（歯科医師）として
  選出された口腔機能改善のスペシャリストである
  著者が考案した「噛みトレ」！
  
  「噛みトレ」といっても何かに噛みついて行うトレーニング
  という意味ではなく、「好きな食べものをいつまでも、
  しっかり噛んで食べられるような
  丈夫な歯と歯ぐきになるためのトレーニング」という
  ことで「噛みトレ」！
  
  口を動かしてほほを膨らます。
  こめかみなどをマッサージする。
  指を使って口を下に大きく開く。
  
  といった誰でもできる、
  １日２分の簡単なストレッチです。
  
  この「噛みトレ」をすることで、
  口やあご周りの筋肉をほぐれれば、
  唾液がたっぷり出るようになり、
  歯周病から歯と歯ぐきを守ってくれます。
  
  また、「噛みトレ」は、歯と歯ぐきを元気にするだけでなく、
  認知症や誤嚥性肺炎、心筋梗塞、動脈硬化から肩や首のこりまで、
  さまざまな、病気や症状を予防する効果も。
  
  ぜひ、「噛みトレ」で、丈夫な歯と歯ぐき、
  病気知らずの元気な体を手に入れ、
  
  死ぬまで元気で、
  好きなものを食べ続けられる幸せな人生を
  送ってください。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  新谷 悟(シンタニ サトル)
  口腔外科医、歯科医師。東京銀座シンタニ歯科口腔外科クリニック院長。１９６１年、香川県高松市生まれ。岡山大学歯学部へ進学。卒業後、大学院に進み、口腔がんに関する研究に従事し、博士号を修得。その後、愛知県がんセンターや岡山大学などで、口腔がんの手術を中心に広く口腔外科手術の腕を磨き、新しい治療を求めてハーバード大学に留学。帰国後は、愛媛大学医学部助教授、昭和大学歯科病院口腔がんセンターのセンター長を務めるなど口腔外科の分野で活躍。２０１４年に、東京銀座シンタニ歯科口腔外科クリニックを開院する。親身な診療と的確なインプラント治療が話題を呼び、予約の取りにくい人気クリニックに。２０１９年、日本の医師の中で０．６％しか選ばれないベストドクターに歯科口腔外科医（歯科医師）として選出される。ＴＶをはじめ各種メディアにも多数出演している

• 著者について

  新谷　悟 (シンタニサトル)
  口腔外科、歯科医師。
  東京銀座シンタニ歯科口腔外科クリニック院長。
  1961年、香川県高松市生まれ。
  岡山大学歯学部へ進学。卒業後、大学院に進み、
  口腔がんに関する研究に従事し、博士号を修得。
  その後、愛知県がんセンターや岡山大学などで、
  口腔がんの手術を中心に広く口腔外科手術の腕を磨き、
  新しい治療を求めてハーバード大学に留学。
  帰国後は、愛媛大学医学部助教授、
  昭和大学歯科病院口腔がんセンターのセンター長を務めるなど
  口腔外科の分野で活躍。
  2014年に、「真に患者さんに求められる医療を提供したい」との
  思いから、東京銀座シンタニ歯科口腔外科クリニックを開院する。
  2019年、日本の医師の中で0.6％しか選ばれない
  ベストドクターに歯科口腔外科医（歯科医師）として選出される。
  口腔機能の大切さを世に広めたいと、
  「名医のTHE太鼓判！」（TBS）「あさイチ」など、
  TVをはじめ各種メディアにも多数出演している。

歯と歯ぐきを強くする噛みトレ [単行本] の商品スペック