スタンフォードのストレスを力に変える教科書（だいわ文庫） [文庫]

スタンフォードのストレスを力に変える教科書（だいわ文庫） の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  スタンフォード大学の人気講義から生まれたベストセラー、待望の文庫化！「ストレスは悪いもの」という思い込みをなくせば、身体の反応も変わり、人生も変わる！科学的根拠にもとづいた、一生役立つ実践的ガイドブック！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　「ストレスを力に変える教科書」へようこそ―考え方を変えれば、人生が変わる
  １　ストレスを見直す（すべては思い込み―「ストレスは役に立つ」と思うと現実もそうなる；ストレス反応を最大の味方にする―レジリエンスを強化する；ストレスの欠如は人を不幸にする―忙しい人ほど満足度が高い）
  ２　ストレスを力に変える（向き合う―不安は困難に対処するのに役立つ；つながる―いたわりがレジリエンスを生む；成長する―逆境があなたを強くする；おわりに―新しい考え方は、ひっそりと根を下ろす）

• 出版社からのコメント

  「精神的ストレス」に向き合うためにはどうすればいいのか？　最新の科学的研究が明らかにした「困難を乗り越え、強くなる方法」！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  マクゴニガル,ケリー(マクゴニガル,ケリー／McGonigal,Kelly)
  スタンフォード大学で博士号（心理学）を取得。スタンフォード大学の健康心理学者。心理学、神経科学、医学の最新の知見を用いて、人びとの健康や幸福、成功、人間関係の向上に役立つ実践的な戦略を提供する「サイエンス・ヘルプ」のリーダーとして、世界的に注目を集める。大学での講義や、活発な講演活動のかたわら、心身相関を重んじる立場から、グループフィットネス、ヨガの指導も行っている
  
  神崎 朗子(カンザキ アキコ)
  翻訳家。上智大学文学部英文学科卒業

スタンフォードのストレスを力に変える教科書（だいわ文庫） の商品スペック