自律神経は引き算で整える [単行本]

自律神経は引き算で整える [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  寝る前のスマホ、ソファに座る時間、甘いもの…余計な習慣をやめるだけ。心と体の不調にサヨナラ！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　自律神経の基礎知識（こんな生活をしていませんか？自律神経を乱す生活パターン；自律神経失調症とは…交感神経と副交感神経のバランスが乱れていること；放っておくとこわい！自律神経の乱れ；こんなあなたは自律神経の乱れに注意！）
  ２　生活習慣を「引き算」して自律神経を整えよう（姿勢の習慣に関する引き算；睡眠の習慣に関する引き算；食事の習慣に関する引き算；運動の習慣に関する引き算；考え方に関する引き算）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  原田 賢(ハラダ ケン)
  １９７６年東京生まれ。日本で最初の自律神経専門整体「元気になる整体院」代表。大学卒業後、サラリーマンとして販売やＩＴエンジニア職などを経験。過度な労働から自律神経失調症、うつ病になり休職を余儀なくされたことから、同院を開院した。施術の範囲は整体だけにとどまらず、自律神経を整えるための食事などの栄養指導、メンタルのアドバイスなど、自律神経に関係する全ての事柄をフォローしている

自律神経は引き算で整える [単行本] の商品スペック