登山ボディ(ヤマケイ登山学校) [全集叢書]

登山ボディ(ヤマケイ登山学校) [全集叢書] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  安全登山に必要なトレーニング＆栄養管理。やっておきたいリセット＆メンテナンス。一生登れる体を手に入れよう。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　理想の登山ボディとは（登山ボディって何？；行動体力の要素　ほか）
  ２　登山ボディをつくるトレーニング（全身持久力を高める；筋持久力を高める　ほか）
  ３　登山ボディをつくる山の歩き方（山歩きトレーニング；負荷を意識した山歩き　ほか）
  ４　登山ボディを維持するメンテナンス（自分の姿勢をチェックする；リセットトレーニングの必要性　ほか）
  ５　登山ボディのための食事（登山と栄養；登山ボディに有効な機能性成分　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  芳須 勲(ヨシズ イサオ)
  １９６９年東京生まれ。管理栄養士・健康運動指導士・日本山岳ガイド協会認定登山ガイド（ステージ２）の資格をもつ、「健康づくり」を専門とする登山ガイド。“いきいき登山ガイド・ヤッホー！！さん”の愛称で親しまれ、食事指導・運動指導・山の安全管理を柱とした登山プログラムを提案している。また、「防災につながる野外調理のワークショップ」や「転ばないための体操＆脳トレ教室」など、登山経験を生かした講習会も各地で開催

登山ボディ(ヤマケイ登山学校) [全集叢書] の商品スペック