世界一効く体幹トレーニング [単行本]

世界一効く体幹トレーニング [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  体幹に秘められた力を使いこなせ。インナーユニットを使いこなす超基礎編。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  体幹トレーニングで、この悩みを解消しますか？（中野さん、世界一効く体幹トレーニングを教えてください！；話題の体幹トレで肩こりや腰痛をなんとかしたい！　ほか）
  １　体幹に秘められた力を引き出す「インナーユニット」を使いこなすために（体幹に秘められたパワーを呼び覚ます「インナーユニット」とは；インナーユニットが「使える」「使えない」で体はこんなに変わる！　ほか）
  ２　世界一効く体幹トレーニング超基礎編（体幹に秘められた力を使いこなすために；体幹トレーニング“超基礎編”　ほか）
  ３　世界一効く体幹トレーニング（腹を凹ませたい人のトレーニングプログラム；腰が痛む人のトレーニングプログラム　ほか）

• 内容紹介

  体幹に秘められた力を
  使いこなすために。
  
  トップアスリートが成果を上げたことで大流行し一気に世に広まった体幹トレーニングですが、いまではすっかり定着しスポーツジム以外にも病院や整体院、マッサージ店など「体幹」の文字を目にする機会は増える一方です。
  ここまで広まった理由は、スポーツのパフォーマンス向上、腰痛予防・緩和、お腹を凹ませる、姿勢をよくする、ケガなく長く走る、など多岐に渡るメリットが知られたからでしょう。
  
  ですが、その一方で、残念ながら
  「なんだかよくわからない」
  「筋トレと何が違うの？」
  「ある程度続けたが、何の成果もない」
  などといった声は増えるばかりです。
  
  その原因は、もしかしたら「インナーユニット」のことがすっぽり抜けた体幹トレーニングと巡り合ったからかもしれません。
  本書では、体幹の根幹にあるのにつねにないがしろにされがちな「インナーユニット」の構造や使い方を、わかりやすく解説。
  しかも感覚的で習得に時間を要しがちな「インナーユニット」を使いこなすコツを動画で見られるQRコードつき。
  
  あなたの体の中に眠っている、体幹に秘められた力を引き出してみませんか。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中野 ジェームズ修一(ナカノ ジェームズシュウイチ)
  １９７１年生まれ。フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。アディダス契約アドバイザリー。日本では数少ない、メンタルとフィジカルの両面を指導できるスポーツトレーナー

• 著者について

  中野ジェームズ修一 (ナカノジェームズシュウイチ)
  １９７１年生まれ。フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。アディダス契約アドバイザリー。日本では数少ない、メンタルとフィジカルの両面を指導できるスポーツトレーナー。トップアスリートや一般の個人契約者の、やる気を高めながら肉体改造を行うパーソナルトレーナーとして数多くのクライアントを持つ。現在は大学駅伝チームのトレーナーも務めつつ、講演会なども全国で精力的に行っている。おもな著書に、『下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」』(だいわ文庫)、『青トレ 青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ』(徳間書店)、などがある。

世界一効く体幹トレーニング [単行本] の商品スペック