世界一やせる走り方 新装版 [単行本]

世界一やせる走り方 新装版 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ベストセラーが見やすい新装版に。体が変わる「やせスイッチ」を見つけよう。

• 目次

  ＣＨＡＰＴＥＲ１　走れなかった人の本音に答えます
  ＣＨＡＰＴＥＲ２　体脂肪がみるみる落ちる世界一やせる走り方とは
  ＣＨＡＰＴＥＲ３　さらに効率よくやせるための「やせブースト」を教えます（体づくり編）
  ＣＨＡＰＴＥＲ４　さらに効率よくやせるための「やせブースト」を教えます（食事編）
  ＣＨＡＰＴＥＲ５　走るのがつらくなったら
  ＡＰＰＥＮＤＩＸ 世界一やせるためのトレーニング＆ストレッチ

• 内容紹介

  「やせた」「走ることが習慣になった」など感謝の声が
  多数寄せられたベストセラーが見やすい新装版に。
  
  「走って、やせる」をテーマにし、ベストセラーとなった『世界一やせる走り方』が新装版として見やすくなって登場！
  
  「走るといっても何から始めるといいの？」
  「やせやすいフォームは？」
  「いつ走るとやせる？」
  などこれから走り始める方が抱えがちな疑問から
  「月に〇〇㎞走ってもやせなくなった」
  「もう走る気が起きない……」
  などといったつらい悩みにまで、パーソナルトレーニングのレジェンドがやさしく丁寧に答えます。
  
  そして随所に紹介した、やせるためのエッセンス「やせスイッチ」「やせブースト」を取り入れ、今のあなたに最適な「世界一やせる走り方」を実践すれば、 要らない体脂肪は必ず落ちていきます。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中野 ジェームズ修一(ナカノ ジェームズシュウイチ)
  １９７１年生まれ。フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。アディダス契約アドバイザリー。日本では数少ない、メンタルとフィジカルの両面を指導できるスポーツトレーナー

• 著者について

  中野ジェームズ修一 (ナカノジェームズシュウイチ)
  １９７１年生まれ。フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。アディダス契約アドバイザリー。日本では数少ない、メンタルとフィジカルの両面を指導できるスポーツトレーナー。トップアスリートや一般の個人契約者の、やる気を高めながら肉体改造を行うパーソナルトレーナーとして数多くのクライアントを持つ。現在は大学駅伝チームのトレーナーも務めつつ、講演会なども全国で精力的に行っている。おもな著書に、『下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」』(だいわ文庫)、『青トレ 青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ』(徳間書店)、などがある。

世界一やせる走り方 新装版 [単行本] の商品スペック