「末梢血管」を鍛えると、血圧がみるみる下がる! [単行本]

「末梢血管」を鍛えると、血圧がみるみる下がる! [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  人気医師が教える最強の「降圧メソッド」。知らなければ一生損する。クスリに頼らず、自宅で数値が改善。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  まえがき　薬に頼らず、自宅で安全に「数値を改善する」方法！
  第１章　読んでトクする「高血圧の新常識」！なぜ、「末梢血管」を鍛えると血圧はみるみる下がるのか
  第２章　これなら無理なく続けられる！おいしく食べて血圧を下げよう！
  第３章　ストレス解消・肥満解消にも！ゾンビ体操、１分間正座…超簡単！「降圧エクササイズ」
  第４章　あなたの命と健康を守る！２４時間、３６５日「血圧の乱高下」を防ぐコツ
  第５章　ワンランク上の知識！あなたの血管の状態がわかる「３つの数字」
  第６章　いい医師の選び方は？服用のコツは？「高血圧の治療」と「高血圧が引き起こす病気」

• 出版社からのコメント

  こんなに簡単なことでいいの！？ＴＶで人気の池谷先生が「薬に頼らず安全に血圧を下げる方法」を初公開。自身も実践する新常識が満載

• 内容紹介

  ◎テレビ・ラジオなどで大人気の医師が教える
  　クスリに頼らず、自宅で安全に数値を改善する方法！
  
  「末梢血管」とは手や足など末梢にまで血液を届ける動脈の末端部分のこと。
  この末梢血管が「血圧を左右する重要なカギ」なのです。
  私が本書でご紹介する「末梢血管を開いて血圧を下げる」コツは、
  日常生活に無理なく取り入れることができて、
  そして、なんといっても楽しくできて、効果が高いのが最大の特徴です。
  どうか気軽な気持ちで、本書に書いてあることをひとつでもふたつでも、
  できることから取り入れてみてください。　――池谷敏郎
  
  
  末梢血管、中心血圧、ゾンビ体操、ラクトトリペプチド、ＧＡＢＡ、ゴースト血管……
  今、注目の「医療の新常識」も満載！
  内臓脂肪型肥満・動脈硬化・脳卒中・心筋梗塞・認知症・老化…の予防・改善にも目を見張る効果！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  池谷 敏郎(イケタニ トシロウ)
  医学博士。池谷医院院長。１９６２年東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局。１９９７年、池谷医院理事長兼院長に就任。専門は内科・循環器科。現在も臨床現場に立つ。血管、心臓、血圧などの循環器系のエキスパートとして、数々のテレビ出演、雑誌・新聞への寄稿、講演など多方面で活躍中。東京医科大学循環器内科客員講師、日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会循環器専門医

• 著者について

  池谷 敏郎 (イケタニ トシロウ)
  池谷敏郎（いけたに・としろう）
  
  医学博士。池谷医院院長。
  1962年東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局。1997年、池谷医院理事長兼院長に就任。専門は内科・循環器科。現在も臨床現場に立つ。
  血管、心臓、血圧などの循環器系のエキスパートとして、数々のテレビ出演、雑誌・新聞への寄稿、講演など多方面で活躍中。東京医科大学循環器内科客員講師、日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会循環器専門医。
  テレビ番組『名医のTHE太鼓判』(TBS)、『羽鳥慎一モーニングショー』(テレビ朝日)、『深層NEWS』(BS日テレ)などに出演、わかりやすい医学解説が好評を博している。
  著書に『体内の「炎症」を抑えると、病気にならない！』『図解「血管を鍛える」と超健康になる！』（三笠書房）、『血管の名医が教える15歳若返る習慣』(三笠書房《知的生きかた文庫》)、『50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える 内臓脂肪を落とす最強メソッド』(東洋経済新報社)など、数々のベストセラーがある。

「末梢血管」を鍛えると、血圧がみるみる下がる! [単行本] の商品スペック