なぁさんの1分極伸びストレッチ-生活の質が感動的に上がる [単行本]

なぁさんの1分極伸びストレッチ-生活の質が感動的に上がる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  柔軟性ＵＰ／腰痛・肩こり改善／自律神経が整う。この上なくシンプルなのに効果抜群！解剖学を熟知したストレッチトレーナー待望の初著書！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ストレッチの３大メリット（柔軟性が上がり日常動作が格段にラクになる！；自律神経を整えストレスを解消する！；疲労物質を取り除きコリや痛みを軽減！）
  ２　身体のあらゆるお悩みを解消する！症状別ストレッチ（肩まわりのお悩みをスッキリ解消；首まわりのお悩みをスッキリ解消；腕・手のお悩みをスッキリ解消；脚のお悩みをスッキリ解消；腰・臀部のお悩みをスッキリ解消；顔まわりのお悩みをスッキリ解消）
  ３　習慣にして身体を常に快適にする！超ルーティーンメニュー（仕事の空き時間にできる姿勢改善ルーティーン；朝起きてすぐできる身体快適ルーティーン；夜寝る前に１日の疲れをとるルーティーン）

• 出版社からのコメント

  Twitterフォロワー１５万人突破！解剖学を熟知した超人気パーソナルストレッチ専門家が教える最高に疲れがとれるストレッチ！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  なぁさん(ナァサン)
  １９８８年、兵庫生まれ。解剖学を熟知したパーソナルストレッチ専門家。ストレッチ専門店「Ｎストレッチ」経営。予約募集をかけると数分で定員となる大人気状態。毎日、Ｔｗｉｔｔｅｒでストレッチ動画やストレッチに関する情報を発信しており、「疲れがとれる」「生活の質が３段階上がった」「痛みが軽減された」と話題となっている

• 著者について

  なぁさん (ナアサン)
  なぁさん／中田雄大
  ストレッチ専門店「Nストレッチ」経営。予約募集をかけると数分で定員となる大人気状態。
  Twitterフォロワーは現在１５万５千人（２０１９年１０月現在）。
  毎日、Twitterでストレッチ動画やストレッチに関する情報を発信しており、「疲れがとれる」「生活の質が３段階上がった」「痛みが軽減された」と話題となっている。
  Twitter @nst_nakata
  

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