体は骨格から変わる!股関節「1分」ダイエット [単行本]

体は骨格から変わる!股関節「1分」ダイエット [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  美脚、くびれ、小顔―股関節を整えるだけ！頑張らなくてもやせていく。１２万人が効果を実感！マンガとイラストでよくわかる。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　どうして股関節でやせられるの？（そもそも「股関節」って何？；“股関節のズレ”が体を歪ませる！；股関節がズレるから、どんどん太る！）
  ２　たった４つの「股関節エクササイズ」で今すぐスタイルが変わる！（４つの「股関節エクササイズ」で、やせる秘密；股関節の歪みがわかる５０歩チェック；ウォーミングアップ１　コロンコロン体操　ほか）
  ３　スリム美人になれる！股関節が整う習慣（「組み手回し」と「美しい起き方」で心身ともによいスタートを切る；出かける前には、鏡で姿勢をチェック。「意識」も「体幹」も変わります！；かかと重心で歩けば、美脚度アップ。股関節が整った「姿勢美人」に　ほか）

• 出版社からのコメント

  たった1分股関節を整えるだけ！12万人のプロポーションを変えた「奇跡のダイエット法」 をマンガと図解でわかりやすく紹介。

• 内容紹介

  体重13キロ減! ウエスト13cm減! お尻の高さ10cmアップ…。12万人のプロポーションを変えた「奇跡のダイエット法」 をマンガと図解でわかりやすく紹介します。たった1分股関節を整えるだけで、モデルなみのスタイルに変わります！　股関節は上半身と2本の脚をつなぐ体の要ともいえる場所。股関節が歪めば、体全体が歪み、歪んだところに硬い筋肉やぜい肉がついてしまいます。ハードな運動をしても、食事制限をしてもなかなかやせないのは、股関節のゆがみが原因かもしれません。そこで効果を発揮するのが「股関節1分ダイエット」！ 股関節を整えれば、やせるのはもちろん、プロポーションが変わります。しかもエクササイズはどれも簡単でたった1分。ぜひ、試してみてください！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  南 雅子(ミナミ マサコ)
  整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。現在、オリジナルに開発した「姿勢矯正」や「ストレッチ」など健康で機能的な身体づくりのための施術・指導を行っている。整体エステ協会を設立し、エクササイズスクールを開講。プロ育成なども手掛ける

• 著者について

  南雅子 (ミナミマサコ)
  美容家。整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、「美しい髪と肌は体の健康あってこそつくられ、美容と健康はイコールの関係」と一念発起し、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。現在、姿勢矯正、ストレッチのメソッドをエステに取り入れたオリジナルプログラムによる、健康で機能的な体&美しいプロポーションづくりのための施術・指導を行っている。美しく健康で疲れない体を維持できる美容法として、10代から70代まで幅広い層の女性の人気を集める。整体エステ協会を設立し、エクササイズスクールを開講、プロ育成なども手掛けている。

体は骨格から変わる!股関節「1分」ダイエット [単行本] の商品スペック