ぱらぱらきせかえべんとう [単行本]

ぱらぱらきせかえべんとう [単行本] の 商品概要

• 目次

  ◆忙しい朝でも作れる　野菜のおかず
  １　レンチンピーマンおかか和え
  ２　パプリカのしらす炒め
  ３　ブロッコリーのごま和え
  ４　いんげんのくるみみそ和え
  ５　長いものカレーソテー
  ６　ズッキーニのソテー
  ７　ピーマンとウィンナーのケチャップ炒め
  ８　小松菜のレンチンオイル蒸し
  ９　オクラの梅肉おかか和え
  10　ほうれん草とコーンのバターじょうゆ
  11　なすのみそ炒め
  12　葉ねぎと油揚げの塩炒め
  13　にんじんとツナの炒めもの
  14　ごぼうとにんじんのきんぴら
  15　れんこんのピリ辛炒め
  ◆ ごはんがすすむ　肉と魚介類のおかず
  １　鶏のてり焼き
  ２　鶏のから揚げ
  ３　焼き鮭
  ４　レンチンささみの梅肉和え
  ５　オクラの牛肉巻き
  ６　鶏そぼろ
  ７　豚こまと玉ねぎのしょうが焼き
  ８　ミニハンバーグのトマト煮
  ９　めかじきの酢照り焼き
  10　牛肉と玉ねぎのすき煮
  11　えびのケチャップチリソース
  12　合いびき肉のスパイシー炒め
  13　牛カルビのにんにくじょうゆ焼き
  14　豚こまのケチャップソース炒め
  15　ちくわの磯辺揚げ
  ◆もっとおいしくなる　卵と煮もののおかず
  １　ゆで卵にごま塩
  ２　甘い卵焼き
  ３　だし巻き卵
  ４　青のり卵焼き
  ５　しらすとねぎの卵そぼろ
  ６　魚肉ソーセージの卵炒め
  ７　油揚げの含め煮
  ８　わかめのピリ辛炒め煮
  ９　しらたきの明太子炒め
  10　こんちゃくとちくわのピリ辛煮
  11　かぼちゃの煮もの
  12　大豆と干し椎茸の煮もの
  13　じゃがいもの甘辛煮
  14　ひじきの煮もの
  15　なめたけ

• 出版社からのコメント

  料理家・野口真紀さんのリング綴じ仕様でおかずを自由に組み合わせて3000通り以上ものお弁当が楽しめるレシピ本

• 内容紹介

  作りやすいレシピに定評がある料理家・野口真紀さんの、リング綴じ仕様で選びやすい、あたらしいお弁当の本です。野菜のおかず、肉・魚介類のおかず、卵と煮もののおかず、それぞれ15種類を組み合わせると、なんと3000通り以上ものお弁当が楽しめます。

• 著者について

  野口真紀 (ノグチマキ)
  料理研究家。育ち盛りの二児の母。身近な材料で気軽に作れ、栄養や健康面にも配慮した、愛情あふれる“お母さんの味”に定評がある。『オーブン料理 とっておき』（主婦と生活社）、『わたしの好きなトマト料理』（誠文堂新光社）など著書多数。

ぱらぱらきせかえべんとう [単行本] の商品スペック